詞是以三十歲為支點，三十歲了，女孩變成女人應該嫁人了；三十歲了，男孩變成男人應該西裝革履；三十歲了，女人還沒嫁出去就別挑了；三十歲了，男人連套西裝都穿不上活著還有什么意思。
整首詞是圍繞社會對于三十代的一切刻板印象，帶著反諷的味道。金材煜合著鄭在日的迷幻搖滾編曲唱了一遍，感覺不錯。但金材煜寫了兩首詞，還有一首是為了抒情編曲寫的。
這首詞還是以三十歲為核心，不同的是它表達的意思是，三十歲的這一天，我選擇放過自己。已經三十歲了，年少時出人頭地的想象已然變成泡沫，每天能煮一包泡面配一杯燒酒就是好日子。
抒情是鄭在日寫給趙樂菱的，他讓她唱。趙樂菱看了一圈人，一圈人也在看她，金材煜直接把筆記本轉向她，方便她看歌詞。
歌手猶豫片刻，摘下耳機，開嗓。
編曲后的曲變的很平，沒有太多起伏，鄭在日故意弄的很清淡，就是不想有太多起伏。趙樂菱唱的也沒有太多起伏，清清淡淡，像在別人的耳邊訴說，我已然三十歲，我想放過自己。
三十歲的成年人放過了自己，不再追求追不到的功名利祿，開始關注自己小日子。泡面里加個蛋，就可以慶祝今天又平平安安的過去了。燒酒多喝一杯，就能說服自己明天太陽依舊會升起，地球不會爆炸。
擠了快三十人的琴房本來是很吵的，里面不止有人玩樂器，還有人聊天，還有推杯換盞的聲音，什么聲音都有。金材煜唱歌時大家安靜了一會兒，他一唱完，大家又七嘴八舌的說曲，說詞，說一堆。
可趙樂菱唱完歌，什么聲音都沒有，或許有呼吸聲，也只有呼吸聲。交織在一起的呼吸聲讓屋內顯得更安靜，安靜的金材煜喘不過氣來，幾度深呼吸還是覺得悶。
“趕緊開窗，要死了。”
人群里有人叫出一聲打破安靜，站在窗邊的人立馬開窗，什么窗外天氣還冷都不管了，屋內暖氣足到大家都要被悶死了，被歌聲牽引出的煩悶。
不少人干脆出了琴房，琴房里人太多，人多就更悶了。還有一小撮留在琴房的則是去問趙樂菱，有沒有興趣組個樂隊啊，你當主唱。
鄭在日把他們都推開，跟你們組個屁樂隊，要組也是跟我組，這是我搭檔
確定大家都脫離buff的趙樂菱默默給詞作者豎了個拇指，夸他詞寫的好。詞作者回了兩個拇指給她，自己的詞是不錯，但她唱的更好。
“我的就算了。”金材煜虛點了下趙樂菱同鄭在日講，“她的更有感覺。”
鄭在日不這么想，“她嗓音太特殊，你當然是不能比，沒有任何歌手比她特別。但是你的那個更符合我想要的，她的么就是bug，不用管她。”
“胡扯什么。”趙樂菱白了他一眼，實話也不能這么說啊。
讓她別搗亂的鄭在日講，“我其實想要做的是一首重搖滾，類似于曹成右，你個傻逼但偏向不一樣，我想表達操蛋的生活。結果給她”下巴沖趙樂菱抬了下，“給她硬生生的改成了這樣。”
“這樣不好嗎”趙樂菱不樂意了，“這樣就是最貼合李珍瑗的情感。”
金材煜插話，“誰是李珍瑗”