蘇央每天的體能訓練并錄像記錄的業,程則強行接管了下來。
他的央累到清汗淋淋，滿臉通紅大喘氣的錄像，怎么可能給陶看
陶不想要命了
程則主動擔任起蘇央的教練,每日早晚督促他體能訓練，并親自拿著手機拍攝整個過程。
為此,他還把二樓一間寬敞的房間做成了兩人用的健身房,房間里吊著拳擊用的沙袋，并擺放了幾臺常用的健身器材。
此刻,蘇央躺健身房的乳膠墊子上努力坐著今天的業仰臥起坐,五十個。
程則邊在另一頭摁著他的雙腳，邊拿著手機拍著他，嘴里喊著“25,26，27,28央加油，馬上30個了。”
蘇央雙手抱頭，費了很大力氣才坐起來地29個。
他累的直喘氣，無語望著程則的手機攝像頭“你都親自督促了，還有必要拍攝么。簡直多此一舉。”
程則唇角勾著“當然有。白天想你想的難受的時候，只要看看這些視頻就好了。”
變態么
蘇央躺下去費力地做起地30個時,故意用腦袋撞了下程則的額頭。
程則眼中意漸濃,等蘇央地31次起來時冷不丁低頭湊過去地親了下蘇央急促呼吸微張的唇瓣。
在拍攝蘇央的手機畫面，隨著他胳膊的動晃動，只在這一秒中拍進來半個房間的風景,背景聲音一個男孩急促的呼吸聲。
蘇央給他一個警告的眼神“別鬧。”
什么事都貴在堅持。
一開始蘇央做仰臥起坐一口氣只能做20個。經過這一周的堅持，雖然到最后還很吃力，也能不間斷地做到了五十個。
平板支撐也從一次最多一分鐘撐到了一次五分鐘。
只有一周時間,蘇央能感覺到身體肌肉力量的明顯變化。
果然，老師要他做的事情都有一定意義的。
“50”
等程則給他數完最后一個，蘇央直接累躺在了墊子上不住地喘氣呼吸。
程則放下手機，順著他的身體上方趴過來，故意做著平板支撐的姿勢壓著他，“央真棒，再做十分鐘平板支撐今天業就完成了。”
“離你去學校時間還早，咱們還能打上二十分鐘拳擊。”
蘇央撇著嘴不滿，伸手給他結實的胸膛上一拳，“就不能讓我歇會兒。早知道不讓你監督我了。”
在體能訓練上。
程則非不給他放水，還要在給他加幾項運動。
比如拳擊格斗。
程則自告奮勇要給他當拳擊格斗教練和陪練。
可等到兩人真的上手打的時候，蘇央不他直接撂倒在地，就一個騰空起的背摔著地。
當然程則掌握著力道，每次在蘇央摔在墊子上前用力把人抱住，以免摔疼蘇央。
即使如此，蘇央還氣的要命。
誰愿意人單方面壓制的死死的，卻還沒有絲毫反擊之力。
每次結束后，他都氣的直接撲到程則身上，拉開他上衣，在他胸膛上狠狠咬上一口。
一周過去，程則身上多了咬傷牙印。
程則催著他“來嘛，趕緊練完，咱們再打一會兒拳。”
蘇央沒好氣的哼道“沒見過你這樣，天天要跟老婆打架的男人。”
程則怔了幾秒，英俊的面容立刻帶著驚喜的“央，你什么你再一遍。”
蘇央偏過視線不理他，訓練過后泛著嫣紅的帥氣臉龐加地深紅了些。
程則手臂力量一松，渾身的體重壓在了蘇央身上，一張臉埋進蘇央的頸間不住地蹭，“央，你承認你我老婆了，老婆”
“滾，你壓得我喘不過氣。”
蘇央喘息著，毫無氣勢地罵著他。
“老婆，叫一聲老嘛。”