他喜歡武術，奈何天賦不夠，所以沒能成為功夫高手，不過通過他自己的努力，現在也成為了一名武戲導演。
這時，梁超偉很是好奇的看著張蕭，問道：“張蕭，功夫真的能讓人延年益壽嗎？”
“當然！”張蕭先是肯定的回答了一句，接著又說道：“不過，您得練對路子才行。”
“就比如說我們練的形意拳，你光練它的招式的確能夠強身健體，但它的效果頂多是比游泳和跑步稍微強一點兒。”
“真正的核心是三體式，三體式站好了，能增長人的勁道，增強五臟六腑的各項技能，這才是從根本上提高人的整體素養。”
旁邊的李良杰聽完張蕭的話過后，重重的點了點頭道：“沒錯，練武不練功，到老一場空。”
“這兩天，我只要一有時間，就練你教我的那套太極混元樁的樁功，現在我已經能隱約感覺到自己的身體狀況似乎有些了改善。”
張蕭笑了笑說道：“杰哥，你這是剛剛開始練習，所以會有這么明顯的感覺，等到一個月后，就沒有這樣的進展了。”
“到時候最多只能保持您現在的身體狀況不會變差而已。”
“哈哈哈！”李良杰哈哈大笑起來，道：“能保持就已經很好了，做人要求不能太高。”
對于經常練功夫的李良杰來說，他當然明白，功夫不是玄幻小說中的神功，能在身體出現問題的時候，起到治療的作用。
功夫的作用在于平時強身健體，保持人體機能的活性。
這就已經足夠了。
見李良杰都已經開始在練習了，梁超偉便迫不及待的問道：“張蕭，這套樁功，我能學嗎？”
“當然可以！”張蕭先是肯定的回答了一句過后，接著又說道：“不過，您沒有功夫基礎，想要短時間內達到杰哥的水平，是不可能的。”
梁超偉擺了擺手說道：“咳，我也沒奢望那么多。”
就這樣，幾人邊喝邊聊，一直到了晚上十點才結束。
···
第二天早上，天還沒亮，程冬、梁超偉、李良杰以及張蕭四人就來到了片場的一處空地上。
李良杰兩腿一分，雙手如抱圓球一樣，站在那里一動不動，開始練功。
跟隨而來的梁超偉看到這一幕過后，很是驚奇的問道：“張蕭，這就是太極混元樁嗎？”
張蕭笑著點了點頭，道：“是的，太極混元樁一共有十八個動作，只要每個動作能夠堅持一分鐘，就會對我們人體有非常好的鍛煉效果。”
梁超偉聽完眼前一亮，急忙開口說道：“那你現在可以教教我和程導嗎？”
“當然沒問題！”
說完，張蕭帶著梁超偉和程冬兩人，找了個距離李良杰不算太遠的地方，開始把太極混元樁的要領教給兩人。