蘇北辰做完這一切，靜靜的等，足足等了五分鐘。
他看了看時間道：“下面的步驟很重要，請大家聽清楚，雙止微閉，盡量的放松，讓自己心境達到安全。”
所有人的雙眼都微微的閉上，按照蘇北辰的說法，讓自己的心情盡量的放松。
“然后，感受天地之間那縷氣息，結合自己的身體，感悟大道，現在，有沒有感覺到經脈里有股若隱若現的熱浪？”
眾人按照蘇北辰的說法去做，果真感覺到身體里有一股微不可見的熱浪在涌動。
“不要出聲，用自己的意念，控制著身體里的那股熱流，讓其流遍全身，記住，不要慌，讓它按照自己的感覺去走。”蘇北辰又道。
所有人都按照蘇北辰的說法去做，片刻以后，有數名白領只覺得肩膀發出微微的響聲。
緊接著，他們感覺身體里猛的一陣舒服。
緊接著，所有人的身上，都發出一陣微不可聞的響聲。
他們的身上，好像有些一直阻塞的東西在這瞬間被沖開了，他們感覺自己有種前所未有的舒適。
“現在感覺是不是好多了啊？”
蘇北辰微微笑道：“這就是氣功，最簡單，最入門也最易學的那一種。”
“當然，由于時間原因，我沒有辦法詳細給大家講，但是我以后會在曙光論壇上傳一些關于這種氣功的資料，所有人都可以練。”
“我保證過一段時間，你們的身體就不會在處于亞健康的狀態。”
“當然，由于你們的骨骼已經成形，所以你們沒有小朋友們練的更好，這就是中醫，為什么要從小練起的目的。”蘇北辰笑道。
剛剛按照蘇北辰說法去做的人，此時都感覺到渾身一陣舒適。
他們的心情都在震撼著，大多數的人過著朝九晚五的生活，他們多多少少都會有些毛病。
但是就在剛剛，他們按照蘇北辰的話去做了片刻，就感覺到渾身一陣舒適，難氣功就這么簡單易學？
他們大多數都是為人父母的，通過了這件事情，他們已經意識到，之前自己確確實實有些多慮。
甚至有些人已經下了決心，回頭就去聯系學校，讓自己的孩子去報名，參加中醫基礎培訓的試點。
蘇北辰今天的講座，算是讓中小學生的中醫課程在大家的心里生了根，相信回去以后，中醫基礎班的報名會相當的火爆。
這些孩子的家長，最擔心的就是孩子的健康。
如果這個氣功真的可以強身健體，而且能讓孩子的免疫力大大的提升，這也是不錯的選擇。
再說了，試點的班級不過是比其他的同齡學生，多上了一門課，又不影響學習，這是大多數家長都很樂意看到的。
“好了，接下來我們言歸正傳，我今天來這里，給大家講的主題就是一個養生問題。”
蘇北辰在臺上道：“有沒有人告訴我，什么是養生？”