達摩易經十二式，看似簡單，實際上蘊含大道。
韋馱獻杵第一勢，韋馱獻杵第二勢，韋馱獻杵第三勢，摘星換斗勢，倒拽九牛尾勢，出爪亮翅式，九鬼拔馬刀勢，三盤落地勢，青龍探爪勢，臥虎撲食勢，打躬勢，掉尾勢。
刷刷——
葉無雙研究一天后，正式修煉易筋經。
這一種經文在傳說、電視中，人們都極為推崇。古武界對這一本經文也非常推崇，市面上也流傳著各種版本。
比之形意拳以攻擊為主，易筋經以強身健體，增加肉身為主。
還有一部分內功，對于一階武者來說，修煉形意拳、易筋經即可，增加氣血，鍛煉肉身。不需要刻意尋找專門修煉元力的功法，修煉易筋經內外兼具。
隨著時間的推移，葉無雙越發感受到易筋經的博大精深。
他的筋骨、氣血，都在快速提升。尤其在晚上和早上，采集日月精華，修為的提升更是快得不可思議。
“易筋洗髓，內外兼修，真的太好了。”
葉無雙露出笑意，他研究易筋經和洗髓經，得知兩種經文一起修煉，內外兼修，效果更好，于是同時修煉，修煉的速度更快，提升了三倍左右。
“如是我聞時，佛告須菩提。易筋功已竟，方可事于此。”
洗髓經雖然注重內功修煉，但也有十二式動功。
分別為鳴天鼓，仙人扶頂，佛祖拂面，神龍生津，命門建腎，清理三焦，旋轉龍，氣沉丹田，摩頂龍，垂簾守竅，灌頂洗髓，顛倒乾坤。
葉無雙明顯感覺到，他的氣血在提升，筋骨在變強，并且在緩慢的洗髓蛻變。
“《易筋經》、《洗髓經》雖然不如西方佛土的《大日如來經》等神佛典籍，但對于中低階武者來說，的確是頂級功法。殿下進步神速，恐怕要不了幾天，就能突破到一階武者巔峰了。”白骨精對《易筋經》和《洗髓經》很推崇，建議葉無雙在中階武者的時候都可以繼續修煉。
葉無雙聞言，修煉更加勤奮了。
要知道，白骨精在西游次元雖然不算高手，但畢竟見識高，聽過很多神話傳說中的人物和功法。連白骨精都推崇，可見這中古時代的佛門典籍，真的非常不錯，難怪中古、近古和當世的古武界和一般人，都認為天下武功出少林。
上古時代是先秦時代，人族剛剛崛起，而且那個時代也非常輝煌。
中古時代雖然人族和人皇一脈依舊輝煌，但主要是宗門的時代，涌現出很多強大的宗門。
近古時代很混亂，后半段更是末法時代，古武界一蹶不振，差點斷絕傳承。如今新文明時代，地球復蘇，古武再興。
“不知不覺，又到了一個月之期——”
葉無雙再次懷著激動的心情，等待超次元群復制人物。