體能是需要鍛煉出來的。
跑步無疑是一項最直接鍛煉體能的動動。
我剛開始跑步的時候，就算只跑了一小截，累得氣喘吁吁，根本直不起腰，有時甚至出現呼吸困難，還伴有嘔吐現象。
父親似乎沒有看到，只督促我不停的跑。
想成功必須付出汗水，沒有捷徑可走。
我咬緊牙關，一定不讓父親失望。
我正在一步一步突破體能的極限。
有一
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次，我暈了過去。醒來時，已躺在床上，頭暈目眩，似乎發燒了。朦朧中聽到父母發生了爭執。
我心中明白他們為什么吵。
休養了兩天，第三天，沒等父親來喚我，獨自一人穿上跑鞋，出去跑步。
沒料到，我還沒出門，父親已站在我身旁了。第一句話問我，行嗎？我連忙點點頭。
父親投來贊許的目光，并豎了個大拇指，大手一揮，出發！
這半年的跑步訓練，讓我體能增加了不少，不管是刮風下雨，還是冰天雪地，我都是堅持不懈。
母親剛開始還反對，后來見我持之以恒，身體素質比以前棒多了，也沒有再提反對意見。
父親開始教我呼吸吐納，如何在劇烈的運動中保持呼吸暢通和平穩。
這樣，經過半年的跑步訓練，我隨隨便便跑個幾公里的路，氣不喘心不跳。
跳繩，仰臥起坐，放風箏，踢毽子，滑滑板，登山攀巖，漂流，簡單的擒拿手，基本氣功等等是接下來的訓練項目。
在父親給我魔鬼訓練下，我的體能發生天翻地覆的變化，身體棒棒噠，似乎有使不完的勁，嚴冬穿一件薄衣就行了。
這幾年，邊一次感冒都沒有得過，簡直成了同齡人的小怪獸。
以前在學校里很害怕那些高大威猛的男同學，現在一點也不怕他們，勾勾手指頭就能放倒他們。
我清楚的記得，班上有一個惡霸似的男生，真的可恨可恥可惡，占盡全班同學的便宜。有哪個同學敢反抗他，哪怕一個眼神，一句喃喃自語的埋怨話，都會遭到惡霸同學的拳頭爆擊。關鍵是你告狀也沒有多大的用處，據說他的父母在當地是有頭有臉的人物。
以前我一見到他，連他的眼角也不敢去瞧，低著頭而過，也許他根本沒把我這個黃毛小丫頭放在眼中。經過刻苦的訓練，力氣有了，膽子也大了，經過他面前也敢直視了。而他似乎也察覺到了，只是沒有動手理由。
小惡霸是不會停止作惡的。
一天，他見一位女同學準備吃面包，貌似很好吃的樣子，便趁其不備搶了過來，咬了一口，嘖嘖大叫好吃。
女同學一臉委屈，眼淚在眶中轉，嘟著小嘴，聲音猶如蚊子那樣說了一句話。
小惡霸見她不服氣，大聲問她，有意見嗎，大聲告訴我，聽不到，又咬了一口面包，還嚼得叭叭的響。
女同學的眼淚終于如珍珠般滾落下來，低下頭，雙手搓著衣角。
我心中燃起正義感，且不說被欺負的女同學是我玩得好的，就是不認識的人，我也會打抱不平。
我有替天行道的想法，也有替天行道的能力。
我上前大呼一聲，要小惡霸賠個面包，道歉！
原本熱鬧喧嘩的教室頓時鴉雀無聲，全體同學的目光齊刷刷投向我。
小惡霸先是一怔，接著不怒反笑。
笑聲中帶著一股惡毒，他瞪大銅鈴般的雙眼，面包丟在腳下，踏上一只腳將其踩成碎屑，惡狠穩盯著我，好像在說，跟我斗，找死！
我也毫不示弱，目光鋒銳的盯住他，似乎告訴他，別太囂張，我不怕你。
小惡霸臉上掛不住了，揮拳過來，我迅捷地躲開，隨手一個響亮的耳光，徹徹底底回蕩在教室中，同學們齊聲“啊！”了一下，不敢相信我不但反抗，還讓小惡魔吃了虧。
小惡魔怒不可遏，居然讓一個女同學扇了一個耳光，這可是開天辟地從來沒有的事。為了找回尊嚴，他決定大干一場。
（本章完）