對此他并不反感，反而有一絲期待，畢竟誰會拒絕讓自己變得更好呢？
吃完早飯夏宇休息了一會兒，然后來到了位于別墅三樓的健身房。
李東裝修別墅的時候專門弄了一個健身房，可和大部分老板一樣，想的很美好，但只練了幾次就放棄了，躺著不舒服么！
全新的健身器械也只能放在三樓吃灰，直到夏宇的到來。
說來也慚愧，租房子的時候他就知道別墅是配了健身房的，但住到現在他才第二次過來。
那么先做點什么運動呢？
健身盲表示除了跑步機和啞鈴外的器械他都不認識。
為了保險起見他還是跑步吧！
上次體側一千米他跑了四分零三。
這個成績及格是及格了，但比起高中能跑進四分相比，退步了不是一星半點。
如果到了大四再測，說不定得退到及格線附近了。
這么一看，自從上了大學，他的身體是一天都不如一天了。
果然，不自律的人生實在是太可怕了，可怕到你都意識不到自己的退步。
還在現在還不算晚。
打開跑步機選擇中速，夏宇開始了清晨的奔跑。
因為長時間不運動，沒跑一會兒大腿就開始發癢。
這是膽堿能性蕁麻疹的癥狀，長時間不運動的人突然間劇烈運動就有可能出現這種癥狀，癢過之后一般第二天就能好。
可夏宇沒有管，繼續跑了一會兒就不癢了。
應該是健身Buff起效果了，在十倍增幅下，不利于身體運動的因素都被神奇消除了。
體育課跑步從來都是應付了事的夏宇頭一次感覺到跑步的快樂。
在這種奇妙的狀態下，夏宇產生了一種錯覺，只要肚子沒餓他就能一直跑下去。
真的會這樣嗎？
半個小時后夏宇發現這根本不是錯覺，他的感覺是真的。
跑步機顯示的公里數已經跳到了6公里。
讓不跑步的人一下子跑5公里是很費勁的，跑完基本都成死狗了，可夏宇現在跑了6公里還有余力。
脫掉被汗水浸濕的衣服，夏宇整個人就像火燒一樣。
這就是燃燒脂肪的感覺嗎？
一般只有堅持30分鐘以上的中等強度的運動，才可以達到燃脂的效果，但在健身Buff的十倍增幅下，夏宇的30分鐘相當于5個小時，夏宇的6公里相當于60公里，約合1.42個標準馬拉松。
半個小時完成這樣的運動強度也就他獨一份吧！
夏宇感慨著關掉了跑步機。
不知不覺已經到上課的點了。
用最快速度沖了個澡，夏宇換上干凈的衣服就朝著學校的方向慢跑而去。
有了健身Buff的加成，接下來的七天他給自己設置了一個小目標。
不求這么短的時間練出六塊巧克力腹肌，但肚子上的“游泳圈”肯定是要減掉的，隱約露出一點腹肌的輪廓就行。
想做到這種程度，光靠有氧還不夠，他還要結合無氧運動才能高效的達成目標。
無氧說的就是器械，夏宇短板顯而易見，他對器械不怎么在行。
這種情況去外面的健身房找一個靠譜的私教是最好的選擇，但七天就有人家努力兩個月的成效，會不會被看出貓膩？
好吧，不是會不會的問題，而是一定會。
靠譜的健身房會給客戶做最全面的體側，時刻掌握你身體最精準的數據。
前后數值波動過大的話夏宇總不能說是你家機器不準吧！