幸運的是，陳天王除了比較胖之外，他的跟腱其實很長，和他哥陳天圣一樣，都是善于跳躍的類型。
如此無論是后腰位置上需要的彈跳還是跳遠比賽中需要的彈跳，江鳴州都有一個非常精準的訓練計劃，以鍛煉與之相關的肌肉群。
另外，從陳天王的身上，江鳴州還發現了一件特別的事。
練習他設計的動作越久的人，除了成績提升外，那些比較固定的數據，也會在重新用教練之眼探查時，出現新的變化。
最典型就是陳天王在足球運動上，原先的位置是后腰，現在的位置卻標注得更加詳細了，變成了【后腰---搶球機器】。
瞧著陳天王那雖然不是特別高，但很壯碩的身體，肌肉一旦練起來，再加上他的彈跳力，和人硬杠時斷球，至少在身體素質上完全不會吃虧。
之后速度再練一下，加上他那D級后腰的潛能，學習姜起和程凱所教的技巧和戰術，應該很容易突飛猛進。
于是看著一眾弟子前途大好的江鳴州，在教過陳天王，并讓他加入了自行訓練的隊伍后，就悠哉的跑回了訓練室，一邊看著那對雙胞胎妹紙練習，一邊喝起了他的養生枸杞茶。
如此后半個下午，就這樣彪呼呼的過去了。
結束訓練前，送走了程小滋姐妹，江鳴州回到了球場上，瞧見男生們正踢著半場足球。
也不知道踢了有多久了，剛看到一邊進了個球后，累得滿身大汗、正呆在場邊充當人肉記分牌的陳天王，高喊了一句5:4。
然后一群隊員嘩然一笑，只因為剛才那球，贏球一方的邊后衛殺到了輸球一方的禁區，之后玩了個輕靈的挑球，就繞過了中后衛江弘，形成了單刀。
就算江鳴州不是足球教練，也能看得出來江弘個子雖然很高，但轉身確實有些慢了。
他能看出來，其他隊員當然就更加清楚了，所以才會嘩然笑起，不過有了之前江鳴州的那些訓話，這些笑聲中沒有嘲笑的成分，相反還有幾個人上前拍了拍江弘的肩膀，讓他放輕松。
球場外的江鳴州則摳了摳腦門，忍不住想起之前看他們比賽時，江弘的另一個問題。
這貨腰腹的力量不足，以至于跳不起來，結果關鍵時刻在自己的禁區前頭球解圍時，雖然搶到了先機，卻反而被對方前鋒給頂到了球，以至于己方大門失守。
瞧見不遠處的程凱教練嘆氣搖頭，江鳴州倒沒有怎么擔心。
雖然作為中后衛，轉身慢和頭球不好是很大的缺陷，但江鳴州卻看出了這貨轉身慢應該和反應無關，而是他的臀肌不夠發達所導致的問題。
只是沒有用教練之眼，純粹依靠C級體能教練技能書中的經驗，江鳴州還無法肯定。
不過若真是如此，那以他灌頂后所得來的技能和經驗，就十分好解決了。
至于頭球問題，程凱或許沒看出來，但江鳴州感覺江弘的頭球不好，很有可能因為腰肌發力不夠所導致的。
只因為這個高個子少年其實預判很準，比對方前鋒更早的站在了落球點。
這就和轉身慢一樣，若能確定只是腰腹肌肉強度不夠的話，那對江鳴州來說，同樣是非常好解決的了。