然而就是這樣詭異的動作，一連做了五組，每組堅持二十秒鐘后，隋風就覺著不只是膝蓋一點痛感都沒了，連身體四肢也都充滿了力量。
這波操練，包含了制痛和恢復體能，當然只能針對隋風。
按照體能教練技能書中所說，這些所謂的奇葩方式，都是研究透了人體骨骼肌肉的一切進化細節，再根據教練之眼反饋出來的個人情況，而設計出來的。
不過現在，這些知識和經驗都已經徹底屬于江鳴州了，因此這些針對性動作也都是從他的大腦中蹦跶出來的了。
于是在練過如此牛叉的運動操后，隋風第二次測跑開始了。
剛起跑時，這貨還因為擔心膝蓋而下意識的降低了步頻。
但隨著途中跑的進行，隋風發現膝蓋越來越適應，于是速度便立即提了上來。
以至于沖到終點的時候，他的成績定格在了12秒22。
雖然依舊不如他傷病之前，可只是學了這么二十幾分鐘，就提升了將近一秒，而且還幾乎消除了他的心理問題，這讓隋風對江鳴州的佩服已經到了無以復加的地步。
“江教練，太謝謝您了！”跑完后，滿臉興奮的隋風當即沖著江鳴州鞠了一躬：“我真不知道該怎么感謝您。”
“沒什么好謝的，剛才這套動作，接下來的一周時間，你自己在家練習，每天早中晚各五組，其他時間管夠吃喝，不要有任何顧及，一周后過來報道。”江鳴州輕描淡寫的揮了揮手。
聽完江鳴州的話，隋風當時又啊了一聲，管夠吃喝毫無顧忌，這和醫生說的不一樣啊？！
隋風也不知道今天是第幾次被這個神奇的教練給驚詫得不行了。
江教練的方法每一種都那么匪夷所思，偏偏還都有效，于是隋風在啊過之后，立馬用力點頭，表示一定照做。
不過在離開前，他忽然想起了什么，忙問道：“教練你說因為我的潛力很高，才會這樣幫我，我想知道您說的潛力是短跑還是足球，又高到什么程度？”
“當然是足球，高到……切爾西的阿扎爾？或許是吧。”
江鳴州這樣一句輕飄飄的回答，便讓隋風一路暈乎乎的回到了家。
這貨從小踢球就愛待在左路，而且一直悄悄學習世界上那些個頂尖左邊鋒的技術，阿扎爾便是其中之一。
如果其他人說他將來可以達到阿扎爾的高度，他一定會覺得是在扯淡。
可江鳴州就不一樣了，雖然才認識不到一個小時，但這個教練給他的驚喜可是一串接著一串的，以至于聽完江鳴州如此贊譽的話，隋風差點就要飄成星宿老仙了。
老仙隋風離開后不久，江鳴州也開始收攤。
五個學生全都招到，雖然隋風暫時還沒報名，但這無關緊要，系統隨機任務已經認可了就行。
于是等攤子剛一收，他就瞧見了一個個子挺高大的熟人，從不遠處路過。
說是熟人，其實只是江鳴州認識對方而已，而且還是當初在刷小手機的時候，從新聞和視頻集錦中看見的一位球星，一個隕落的球星。
這貨名叫姜起，現年25歲，曾經是華夏國家隊的足球天才，以17歲的年紀入選國家隊，成為最年輕的國腳。
21歲時被國際知名的巴薩俱樂部選中，并且以主力替補身份登場，然而倒霉的是，只替補了兩場，姜起就傷了，這一傷就是一年多。