“大家都出了一身汗吧，帶了毛巾的人趕緊擦汗，回去洗澡睡覺，別著涼了。”
“這門減脂操不僅能減脂，還能助眠。別的我不多說，半個鐘后你們躺下去絕對秒睡。”
“明晚九點半，我們繼續練操，好了，全體解散！”
牧白說完后，三十位弟子們還想過來套近乎，但牧白擺了擺手，“睡覺要緊，別耽擱時間了。”
弟子們滿臉遺憾，看來只能在夢中套近乎了。
他們帶著親朋好友迅速離場，半個鐘時間并不多，在這個所城市里，光是趕路塞車就有睡在車上的危險。
校外的人，學生們直接選擇幫他們訂酒店賓館民宿。
校內的人沒有這個顧慮，回宿舍用不了多少分鐘，很快回到宿舍洗澡躺下。
而牧白本人已是煉氣中期，對自己的精神掌控更好了，就算感到困，也不會困到不受控制的躺下秒睡。
牧白回到家后美美的洗了個澡，這才安然入夢，在夢中開啟修煉道場。
幾乎是一瞬間，他就感應到三十四位弟子的氣息加入修煉道場。
“教練好！”
“教練，您的師兄來了嗎？”
“我也不知道師兄什么時候來，再等些日子吧。”牧白含糊道，不給出具體的時間。
凌少等人聽到師兄，也豎起耳朵，以為老道士會來，結果腱子肉教練也不知道來不來。
凌少其實也很希望看見老道士登場，他們和人家的教練不太熟，心里沒底。
“好了各位，你們繼續修行吧。”
“教練，我們是繼續練養生功嗎？”華才健舉手道。
牧白點點頭：“對，你們現在還只是剛入門，甚至連煉氣初期都沒到，只是功法入門。”
“你們先用古法養生功鍛煉身體，進入煉氣初期再說后面的事。”
“古法養生功本身有微量的靈氣吸收作用，不要怕累，累才說明你們練的有效果。”
“等哪天你們練養生功沒感到累的時候，那就證明你們已經把古法養生功練到極致了。”
牧白說的輕巧，不過大家一旦練起來，就知道重復練習古法養生功的辛苦了。
練一趟，就相當于跑幾千米，第二趟相當疊加一層，加練第三趟等于再疊加一層。
三層勞累加身，所有人都承受不住身體的勞累，直接趴在地上氣喘如牛，舌頭伸到嘴巴外。
三十幾號人看著牧白坐在道場最前方，面朝枯樹，只用平穩的呼吸就能自動修煉。
再看自己，練一次功累成狗，差別太大了，越看越羨慕教練的功法。
“要踏入煉氣初期才能學新功法……”
華才健、凌少等人明悟了，同時心里也設立新的目標，向著煉氣初期努力前進！
哪怕古法養生功再難練，也要咬著牙練下去。
畢竟這是修仙法啊，多少億人都沒有機會練修仙功法，再多點困難又有什么。
……
次日，十月的陽光照破云端，驅散了黑夜。
牧白睜開眼睛，看見系統的修煉結算單如下。
【八小時入夢修煉結算】
【《妙手回春（眼）》已入門。】