在等待自己，親傳師傅的這段時間里，江風也沒有閑著，而是趁著秦笙，還沒有抵達現場的功夫，先行自行做起了熱身活動。
盡管江風并不知曉，今天的自己，將要進行的特訓，具體內容與細節，幾經是什么，但是在經過了，之前數個周目的特訓之后，江風早就已經搞明白了一點
不管特訓的具體內容，以及重點與細節，究竟是什么，他的訓練量，或者說是“活動量”，都是一定不會小的。
而無論是站在，盡可能地避免，因為“身體打開度”不夠，而受傷的角度來看，還是從為了，以一個更好的狀態，得以更加投入地進行訓練，在訓練結束之后，也得以不至于，那么得疲憊不堪的目的來看，“練前熱身環節”，都是十分之有存在的必要的。
當然，江風所謂的“熱身活動”，也是與普通人，所完全不同的，遠遠不只是，扭扭腰、擺擺臂、開開跨、活動一下筋骨這么簡單，而是要把他，在此之前的特訓中，已經學習并且能夠熟練掌握的諸多動作，根據種類與效用的不同，系統性地分化成幾大項、數小組，來往復循環地進行練習。
對于絕大多數，同齡、同境界的修者來說，把這種強度與容量的動作，當做是自己的練前熱身動作，無疑是根本就不可能行得通的。
因為這些動作，于他們而言，實在是消耗太大、難度太高，如果別人照搬，江風這套熱身訓練法的話，八成還沒有開始正式進行訓練，就已經先一步，敗倒于這種強度的練前熱身環節，甚至是因此而受傷了如此一來，還談什么進行正式訓練。
江風就這么做，重復著這些熱身動作，有了將近二十分鐘的時間后，“姍姍來遲”的秦笙，才終于趕到了訓練場地。
當然，盡管秦笙比江風，最終晚到了，將近二十分鐘，但他依舊是早于，他與江風約定的時間，趕到了這里。
由此便不難看出，這對師徒倆，都是十分看重“守時”，并且還俱是，親力親為、恪守準則的人。
剛剛趕到訓練場地的秦笙，在看到江風，不僅先于自己一步，趕到了現場，而且在抵達現場之后，還以之前數周目的訓練內容為藍本，十分自覺地做起了，熱身活動之后，臉上不由得，浮現出了一抹，不甚明顯的滿意笑容。
只不過，秦笙并沒有立刻打斷，正在專心致志、全神貫注地做著，熱身訓練的江風，而是就那么，把雙手背負于自己的身后，靜悄悄地站在，自己私人訓練場的入口處，臉帶笑意、默然無言地看著，自己的親傳弟子，不斷地重復著那些，難度絕對不算低，對體力與靈力的消耗量，也是絕對不算小的“熱身動作”。