文第圃說：咱們這一門沒有拳經刀譜，也沒有什么武功秘籍，全憑師徒口耳相傳。因為有了這些東西后，那就是匹夫無罪懷璧其罪了。
陶嚴心想那倒是，少林寺厲害吧，喬峰他爸和慕容復他爸都敢去藏經閣偷七十二絕技還有易筋經呢。
文第圃對陶嚴道：你隨我念祖師爺傳下來的秘訣，須得好生記牢。
陶嚴忙點頭不已，文第圃就念到：須知尋穴練氣、由表知里，臟腑深藏，經穴四布，經依臟分，穴與臟應。你牢牢記下我們要練氣的穴位。
天樞：天，天地，此指人之上下半身而言。樞，樞機，樞紐。喻穴居人身上下樞要之處也。天樞，本為北斗第一星，此借喻為天地之樞機。與其外側之大橫，可以互觀。
地機：地，指脾土、下部與下肢。機，指機關，機要，又疾病亦喻為機。穴為地氣之樞機，又為治療腹部與下肢病樞要之處。地機，別名脾舍，自為脾土之樞機。
神門：神，指心神及人身之陽氣。門，出入通達之處。道家稱目為神門，意為穴乃心神出入通達之處。心為陽中之太陽，心陽為人生的本原。穴為手少陰心經之腧原，自可為心陽出入通達之處。
靈道：靈，指神靈，心靈，性靈。道，大道，道理，道路，通道。指手少陰之心靈，乃人身陰陽交會之大道。道為萬物之所由，靈為一身之主宰，神靈有道，則形有所稟，氣有所歸矣。可與青靈互參。
神堂：神，是象征君主的陽氣。堂，是高大明敞的居室。指其猶如心君用事的明堂。神堂內平心俞，自應如天子布政之堂矣。
意舍：意，意念，意志。舍，可以居住安息之處。脾氣安寧，則心意自然聰慧也。脾藏意。意舍為脾俞之附屬，猶如脾氣休息留止之處也。
志室：志，志向，意志；此指腎之精氣。室，人物所居之處，亦充實之意。志室者，必須腎氣充實，意志方能發揮。志室平齊心俞，腎氣有歸，則神志不亂矣。
神封：神，指心神及人身之陽氣。封，是疆界與富有之意。指穴下為心神之所居與心陽藏之處。心為主神的君主之官，胸中為心陽之居室。穴與心鄰，自應為心神之封地和為心陽最為豐富與藏聚之處矣。
靈墟：靈，指神靈，心靈，性靈。墟，丘墟。靈，星名。靈墟，地名。指其為心靈所居之處。穴當胸部肌肉高起處之孔隙中，則“虛”與“墟”之義兼備之矣。與青靈可以互參，亦與神封、神藏義近。
神藏：神，心神。藏，藏聚。指其為心神藏聚之處。與神封、靈墟可以互參。
百會：百，百脈，百骸。會，朝會。居一身之最高，百脈百骸皆仰望朝會，如天之北辰北極也。