“無知。要想快速恢復就必須加快體內的乳酸分解，這點我還是有點心得的。”
博榮心里一橫，得這小子就是有注意壓著不說，就是想看他們難堪。
嚴蓓繼續催促，“趕緊的，別墨跡。”
寧凡笑道：“既然你們都不知道那我就說說。”
他這話就是刺激嚴蓓的，這女人必須教育。
“方法我這有三種，第一就是有氧運動，拉伸10分鐘有屬于加快乳酸代謝，第二就是用高壓氧艙加快恢復，第三就是按摩，通過按摩可以有效緩解疲勞，加快恢復。”
“你這是在考驗我們的智商？”博榮目光不善的看著寧凡，他覺得寧凡就是在敷衍他們。
嚴蓓提醒道：“寧凡，你說的這些訓練手冊上都有。”
寧凡老臉一紅，都有怎么不見你們用出來，合著是看我笑話呢。
寧凡怒道：“那趕緊拿出來啊，藏著掖著干嘛？”
博榮臉色尷尬，看了看嚴蓓，“這個，學校沒有這么專業設備。”
“沒有那你瞎嗶嗶啥！”對于這種放空屁的人寧凡沒好臉色。
嚴蓓咬了咬牙，轉頭盯著安道興，像是在祈求什么。
過了2分鐘，嚴蓓堅定的說道：“這些東西我都可以答應，但這能幫助我們獲勝嗎？”
寧凡沒想到居然能申請到，但沒見他打報告啊，想到這寧凡偷偷瞄了安道興一眼，老頭子放話了？
“寧凡，能保住獲勝嗎？”
“這應該問你吧，你讓我一個球員給你保證啥，要不你讓你家博榮立個字據按個手印啥的？”對于背鍋這件事寧凡堅決拒絕的。
“對，這事要保證也該我保證，哪輪到寧凡呢。”博榮立刻接道。
“既然不能保證勝利，那你這第兩條還有啥用？”嚴蓓并不想要博榮的保證，她要的是能夠取勝的方法。
“寧凡者不是才講了第一條嗎，還有第二條沒講呢。”博榮立刻跟著附和。
寧凡心里那個臥槽啊，這兩人真是配合默契，合著是一起演戲套自己話呢。
他不咸不淡的說道：“沒聽懂話嗎，我這是兩條建議，不是一條。”
“那第二條呢？”嚴蓓立刻追問。
“給每人一個小目標。”寧凡淡淡的回答道。
“你！”
這算什么方法，嚴蓓覺得寧凡就是故意氣她，跟她作對。
“寧凡，蓓蓓是想問你后面這個問題具體怎么搞。”博榮立刻出來打配合。
“真是婦唱夫隨。”寧凡小聲嘀咕道。
“你說什么？”嚴蓓像是憤怒時老虎，大聲怒吼一聲。
“先仔細講講第二個方法吧。”博榮立刻插進來轉移話題。
寧凡解釋道：“其實也很簡單，就是把我們的戰術進行分解，一級一級分解到每人的身上，什么目標、干多少、怎么干都要清晰準確，這樣也好讓每個人都明白自己場上要做到什么程度。”
隨后寧凡繼續總結道：“說簡單點就是給每個人定一個小目標。”
博榮眼睛飛快的轉動著，思考著寧凡將的可能性，他直覺告訴寧凡這法子貌似可行。
安國興的眼鏡背后滿是欣賞的眼神，寧凡這小子果然是個天才。
有我當年智多星的風范。
嚴蓓想了片刻，“可以，但是戰術……”