“好了，我還要值夜呢，不和你說了，我先回去了。”若靈說罷，轉身緩步回到了自己的房間。
林棟則沖我笑呵呵地說道：“夏凡，那就這樣，還是那個時間，明天開啟你全新的訓練模式吧！”
話音未落，還未等我回應，林棟便回到了自己的相框之中。
“呃，好吧，練就練，誰怕誰？！”我抬頭看了一眼時間，已經凌晨三點了，再過三個小時，就要訓練了。
我索性沒再多想，隨即靜坐入眠，只待明晨六點！
時光如流水一般過去了，很快就到六點了，我旋即站起身來，換好了運動服以及跑步鞋，來到了門口。
“好了，走吧！”此時，林棟也從相框中飄了出來。
隨后，我與他一起下樓，開啟了全新的堪稱“地獄級別”的訓練模式。
“還是老樣子，先熱身，然后跑步，今天十公里！注意速度與節奏！如果不合格的話，那就重來！”林棟一改之前的作風，化身麻辣教練。
“是，林師傅！”我簡單做了幾個熱身動作，隨即沿著小區的塑膠跑道開始跑了起來。
不得不說，有了這祖龍意的加持，我的體力明顯上了好幾個檔次，不再像之前那般跑起步來氣喘吁吁的，反而越跑越精神，根本感覺不到絲毫的疲累。
不知不覺間，我就跑了三公里，而且是保證速度與節奏不失的前提下完成的。
“好，不錯啊！注意保持啊！”林棟由衷地夸贊道。
我輕輕一笑，繼續接下來的跑步。
邁步之間，我竟有了一種自己與天地融為一體的感覺，我的身體雖然在跑步，精神卻在與天地共鳴，我仿佛能夠看到天地的氣息，聽到天地的心跳一般。
仿佛只過了幾息的工夫，我就跑完了一公里！
“好，很好啊！比剛才整整少用了一半的時間，三分鐘就跑了一公里，而且節奏一點都沒有亂！”林棟興奮地說道。
“三分鐘？！”我微微詫異了一下。
“普遍來說，一個成年人跑完一公里需要五到六分鐘，而一個專業運動員則只需要兩分多鐘，你距離專業運動員的速度只差了半分鐘不到。”林棟解釋道。
說完之后，林棟又問道：“你現在可感覺到膝蓋或身體其他部位有什么不適嗎？”