翌日清晨，因為昨天沒有體術訓練的緣故，眾人吃過早飯直奔速力堂，今天一整天的訓練歸張百發。廳堂空無一人，“咦？我們該不會記錯了吧，今天沒有體術訓練？”陳玉懷疑道。“不會錯，今天就是在速力堂集合，我記得魏師昨天講完課清楚的說過。”尤天在一旁解釋道。眾人你望我，我望你感覺到很奇怪。此時秋禾在旁邊心中有著一股不詳的預感，但又想不出是啥。
“嘿嘿，一日沒見大家是否想我了呢！”張百發不知道從哪年突然冒出來，笑嘻嘻的說道。
“不妙，這胖老頭，一副笑臉就知道有不好的事情要發生。”蠻好王盯著笑嘻嘻的張百發心中暗想。
“想死你了，百發師傅，一日不見如隔三秋啊。”赫魁嘿嘿笑著拍馬屁道。“哈哈，那就好，我以為你們都見我怕了呢！”“怎么會呢，百發師傅的訓練讓我們受益非淺，恩情如同再造父母。”赫魁繼續拍著馬屁。
“哈哈哈哈，那倒不至于。”張百發擺擺手裝作不好意思的說道。心里其實美滋滋的別提有多開心。
“這tm太賤了吧，這么無恥的話也說的出...赫家果然名不虛傳...”眾人對著赫魁一陣鄙視。赫魁卻當作啥事沒發生，眼神諂媚的看著張百發。
張百發看著赫魁看來的眼神一哆嗦。趕忙說正事。
“今天一天的訓練依舊是用空桶裝滿水缸，裝完就自由活動休息，但是...”“哈哈百發真好”“謝謝百發師傅”“你老長命百歲”眾人一樂，各種各樣的馬屁隨之而來。因為平時一下午裝的水，今天居然給一整天，裝完可以好好休息了。正當眾人開心之時。
“嗯哼，嗯哼，大家聽我
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把話說完，但是今天所有人都要在腿上綁上40斤的沙袋，左右腳各20斤。其他內容不變。”說完，一群弟子提著一眾沙袋拿到眾人前。
“上當了，上當了”“我就說嘛，沒這么好的事”“胖老頭依舊那么可惡”“你個張百發，剛還祝你長命百歲呢，原來你是個老烏龜”眾人腦中各種謾罵。秋禾卻一臉平靜，早叫猜到了肯定不會這么容易，訓練只會越來越難，不可能這么輕松白白浪費一天。秋禾第一個上前綁好沙袋，提著空桶，往山下走去，下臺階時盡量讓自己保持原先的姿態，可每走一步還是略顯吃力。
眾人緊跟著秋禾的步伐，一臉無奈的邁著沉重步伐提著空桶下山。張百發見所有人綁好沙袋，滿意的離開，只留一個弟子在這監工。自己不知道跑哪睡覺去了。