吃完飯后，方刑隨便休息了一下，時間就來到了下午，下午也是上課，當然不是室內的科了，而是室外的課。
對于某些已經不上課很久的愿者來說，這無疑是一個福音。
他們不愿意，像學生時代一樣，坐在教室之中，老老實實的聽從老實的教誨。他們更喜歡去外面，去操場上跑跑跳跳。
方刑自然談不上什么喜歡討厭的，他才離開校園沒有多久，其實在教師里面上課，也不是很難接受。
到下午的時候，兩個班在一起到了操場上，不多時，教官也到了，這教官是熟面孔了，不是別人，正是秦庭。
秦庭到來之后，就開始正常的訓練了，這訓練無非是什么交手一些戰斗技巧，戰斗經驗，幫助大家提升一下各自的實力罷了。
當然在這些之前，還是需要做熱身運動的，兩個就變成了兩條長長的隊伍，在小學的操場上活動起來。
因為是小學操場，面積不大，而且眾人也不是普通人，而是實力遠超普通的愿者。
所以這些人足足跑了二十圈，才完成了熱身運動。
熱身完，秦庭開始講述一些別的東西，包括怎么戰斗之類的，講的東西不多，看秦庭的樣子，他不想要一股腦的把東西塞給大家，而是循序漸進的教給大家。
講的東西不多，一會兒就結束嗎，秦婷讓大家兩兩配合戰斗一下，他來給大家糾正錯誤。
一時間，眾人都開始找和自己交手的那個人，宋鵬天苦瓜臉一擺，很是無奈，在他看來，方刑的實力太強了，自己根本不是方刑的對手。
實際上，秦庭根本不是這個用意。
因為所以的動作，哪怕戰斗、跑步，做一些運動，都脫離不了兩個字，發力。
秦庭就是想要通過這次簡單的交手來解決大家發力的問題，要知道發力可是戰斗的基礎，不會發力的話，會極大的限制他們的實力。
錯誤的發力方式，是會達到一個事倍功半的效果。而正確的發力方式正好相反，會有著事半功倍的效果。
所以秦庭想要把大家錯誤都發力方式給糾正過來，先把地基給打好，再接著傳授一些別的東西，不然的話，發力都有錯誤，這還怎么教下去。
這教東西，是一步一步來的，如果地基都是錯的，那么上面的建筑只會越來越錯，最后難免會達到崩潰的地步。
秦庭想要做的就是把大家錯誤都地基給糾正過來，以便以后對他們教導一些其他的東西。
操場上，忙成一片，大家兩兩對戰，好不熱鬧。因為都是熟人，所以戰斗中也沒有使用全力，大多是打打鬧鬧，切磋切催。
其實這也是夠了，秦庭不需要他們全力出手，從這就能看出他們發力的正確與否。
秦庭開始在操場之中看大家的發力方式，這不看不知道，一看嚇一跳，有很多人的發力方式都是錯誤的，而且錯的程度還不小。
既然有錯，那就得指錯，然后是改錯。
秦庭就開始從頭到尾指出大家發力上面的錯誤，這發力還有很多講究，秦庭也只是把最簡便最有效的一種方式給大家說。