一大早就到了健身房。看了看手機才9點啊，這不是比讀書還準時嗎？池豆豆打了個哈欠，伸了個懶腰，剛伸到一半，看到一個穿著背心的女人走了進來。
“池小姐您好，我是您今天的助教，你可以叫我COCO。”COCO上下打量了一下池豆豆的身材，還轉著她占了一圈，“別駝背，腰肢起來，還是胖了點。”
“親，我的BMI才18.3是偏瘦啊。”池豆豆這段時間努力減肥，終于把體重控制在了48KG，身高162，體重不過百，還胖？
“你是女藝人，你看看那個不是螞蟻腰，直角肩的？而且你體重是不大，但是你沒肌肉啊，耐力也不行，去測量一下，看下體脂率。”COCO指了指一旁的稱。
這個體重她還是很自信的，她就不信了，偏瘦還能脂肪多了？
COCO看了一眼報告，原本就不怎么笑得臉，更黑了，“體脂率28%，你知道嗎？脂肪是會膨脹的，同樣重量的肌肉比脂肪要小很多。”
“所以你給個結果吧？”她又不是專業人士，和她咬文嚼字有啥意義嗎？關鍵是方案以及怎么在短時間內搞定，之后是不是再胖那就再說。
“我會給你一份食譜，每天根據這個吃，我會讓七七盯著你的，還有需要制定一份健身計劃，不但需要保證你的核心力量，還需要鍛煉你的耐力，我的意思就是....接下來幾天你會很累的。”說完這話，轉身就去打印了。
其實你只要給我最后那句就行...可以不要自己的命嗎？
池豆豆一個上午都在苦逼的耐力訓練，汗流浹背了，還需要繼續堅持，下午還有柔韌性訓練以及力量訓練，“COCO姐，你確定不是要我去參加健美大賽？”
“你有時間說這話，還不如想想你之后的單項訓練怎么辦吧。”
“但是...我現在這樣練成的肌肉，等我不練了不就又變成肥肉了嗎？我聽說肚子和手臂都特別難減啊。”她才不被教練威脅呢，既然要做了，就做下去，不會因為自己不說話就少點計劃的。
COCO直搖頭，轉身就看著她，“我說，你就不能堅持鍛煉嗎？或者少吃點減個肥？不可以嗎？凡事都需要堅持，難道你就為了這個節目你才鍛煉的嗎？”
“不然呢？我是情愿餓死自己也不會鍛煉的人，你看看我的細胳膊細腿的。”她舉起手一個重心不穩，直接摔在了地上。
“這個動作需要靠腰腹的力量，不是手，肚子繃住...”完全不同情池豆豆是不是摔了一跤，自顧自地自己說了起來。
“COCO。”蕭執南路過的時候，喊了一聲，她一聽忙變臉，原本繃著的臉。一下子轉成笑臉，這速度絕對堪稱川劇變臉。
“七七，你不覺得她的臉皮這么一緊一松，會松馳嗎？”她這話讓一邊的七七都快笑起來了，她都不知道池豆豆還自帶毒舌屬性的？
“今天是什么安排？”他走進健身房先是自己做了一套放松運動，看到一邊在做平板支撐的池豆豆，“你確定你的姿勢是對的嗎？”
COCO回頭一看，喊了聲：“你屁股下去點，腰部用力。”