新一輪的太陽正冉冉升起。
當第一縷金色的曙光照在一只黃金獅身上時，獅子醒來了，它抖了抖身上的毛，望著太陽對幼獅道：“羚羊的血肉好吃嗎？如果你不想被餓死，現在開始奔跑，能追得上跑的最慢的羚羊，你才有活下去的權利”。
在同一時候，一只羚羊也醒來了，它望著升起的太陽對小羚羊道：“孩子，不許偷懶。你要成為跑得最快的羚羊，只有這樣才不會落在后面，被獅子吃掉”。
在這個物競天擇，叢林法則的世界，無論是兇獸，還是人們，都在用力的奔跑，用力的活著。
而此時的周易已來到城外，開始每日的鐵人三項訓練，淬煉鍛體、煉鐵成鋼的極限體能訓練。
鐵人第一項，便是負重山地穿越。
身穿200斤的鐵甲，背著近百斤重的大弓，在山丘叢林之間奔跑穿行，每跑動一步，塵土飛揚，地動山搖。
渾身的毛孔洞開，似乎每一個嗷嗷待哺的細胞，都張開大嘴，如饑似渴的汲取著大自然中的靈氣。
血液在血管中高速淙淙流動，沖刷著血管脈絡中的雜質，新鮮的血液又滋養著脈絡，讓脈絡變得更加寬大柔韌。
渾身汗流浹背，熱氣騰騰，雜質毒素，隨著汗液、沉重的呼吸，排出體外，但酣暢淋漓，渾身通泰。
鐵人第二項，易筋經13式外經動功。
易筋經內外兼修，不僅伐毛洗髓，持續進化筋骨，更是煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛極為高明的心法，
負重200斤后的13個姿勢，重若千鈞。行功一遍，渾身透濕，甚至比負重穿越消耗的體能更大。
護衛林虎模仿著周易的姿勢，身形飄忽，極為輕松。
“公子，我和你的姿勢幾乎一樣，但怎么沒有你那般山岳沉重之感，就是沒有那個味道！”實在忍不住，林虎不解的憨直問道。
“這需要心法配合，否則你只能做到形似而神不似！”周易平緩的喘著粗氣，灑然道。
但周易清晰的感覺到，在超越了某個極限后，身體的小宇宙開始爆發，隱藏在身體深處的機能開始激活，血脈深處迸射出極為精純的血液和煉精化氣的精元，滋養著透支的身體。
補充了些許虎骨玉髓丹、豹胎生筋膏、熊膽養氣液虎狼之藥，渾身熱流滾滾，片刻之后，再一次龍精虎猛。
難怪說窮文富武，沒有一定的財力支持，沒有頂端能量輸入，很難彌補虧空的體能。
鐵人第三項，弓箭訓練。
前世的周易對弓箭術就有涉獵，所有弓箭技都有異曲同工之妙。
首先是射姿。幾乎都逃離不出站射、蹲射、反身、躍射、奔射，騎射式這些姿勢。
其次，以命中目標為目的，所以周易把弓箭術分為三重境界。
入門階段，靜態打靶，自己不動，獵物也不動。
小成階段，動態射擊，自己處于運動狀態，獵物不動。如同騎在狂奔的馬背上，射擊靜態吃草的野兔，或者自己不動，射擊飛奔的野兔。
大成階段，漂移射擊，自己和獵物都在快速移動，如同騎在奔騰的獵豹身上，射擊彈跳狂奔的野兔。
而大成階段必須做到心到，箭到，無需瞄準，全憑感覺！瞬間拉弓，快如閃電，仿佛獵物撞向離弦的羽箭。
周易全身負重鐵甲，練的卻是反身式、躍射式。