倒是一旁記錄的青華大學教練一臉驚愕，不過還是把這么一個起跑反應速度記錄在了這訓練報表上。
林遠三十米左右距離之后，開始緩緩抬頭，身體逐漸的直立起來，進入自身的途中跑階段。
繼續讓自身的一個速度提升，直至達到自身的最大速度。
四十米，五十米，六十米，林遠的四百米途中跑階段，倒是沒有一百米的途中跑階段那么夸張，處于一個看著腳不觸地，人在半空中飄的狀態。
四百米的途中跑階段還是實實在在看得到的，畢竟速度慢了不止一個檔次。
七十米左右，林遠的速度達到了自身最大速度，林遠的身體來事對于這么一個速度進行保持。
而到了八十米左右，林遠開始進入直接進入身體的放松跑階段，并不是說，林遠每一次都可以感覺得到自身速度的減速，那基本上是不太可能的。
這全部都經過了計算，在什么一個距離，進入身體的一個什么階段，那么林遠只需要記住，差不多達到了那么距離，就基本上可以進入身體的某個階段。
所以很多時候，教練都會罵運動員，跑步，需要帶著腦子去跑，而不是一味的拼命往前沖。
林遠不知不覺的來到了最后的直道一百米，開始進入自身的最后一個階段，沖刺跑。
最后一百米，基本上講究的就是毅力，至于體力這么一回事，很多時間還沒有跑到一半，體力就基本上不存在了。
靠的就是毅力，然后就是平時訓練的基礎扎不扎實，如果扎實的話，那么靠毅力跑動的情況下，動作可以做到變形不嚴重，速度也不會減速的太過明顯。
林遠距離終點僅僅還剩五十米，林遠基本上靠的就是自己的毅力，不過林遠的最后五十米，還可以保持一個相當不錯的速度，這也是得益于林遠的跑動技術的扎實功底。
沒有存在太大的缺陷，亦或者說是問題。
四十米，三十米，林遠咬緊銀牙，每個時候都是這最后五十米最難熬，也最漫長。
二十米，十米，林遠壓線沖過了終點，繼續向前跑動了幾步，才開始緩緩減速。
此時的電子計時設備也是精準的記錄到了林遠沖刺的那一瞬間的成績。
“44秒23。”毛教練喊出了這么一個成績，毛教練自己都有點吃驚，很不錯了，這個成績經過一頓時間的高強度訓練，就可以讓林遠的一個競賽水平回到奧運會之前。
今天的四百米測試結束了，就是今天的訓練計劃。
將訓練計劃完成了以后的林遠躺在瑜伽按摩墊上享受著按摩放松師的按摩放松。
毛教練用眼睛掃過在放松的林遠，開口出聲說道:“待會我有個國外的朋友回國了，你要不要一起去認識認識？”
林遠自然清楚這也是毛教練間接的讓自己接觸他的朋友，林遠自然是愿意的，應聲說道:“嗯，我洗個澡來。”