【任務六：瑜伽塑形】
（限時：14：00~15：00）
【注：此任務未完成，下一規劃任務將無法開啟】
......
“又是瑜伽？”
秦羊表情錯愕，系統似乎格外看重這一項的訓練，上午練完，下午還要練。
想了想，秦羊沒有遲疑，直接從沙發上坐起，站在客廳中央，按照【新瑜伽術】上所記載的內容，開始鍛煉。
這次，他把衣服脫了，因為練這個太容易出汗。
很快，一個小時過去。
這次秦羊練的要比上午練得好，【新瑜伽術】上所記載的一百零八種瑜伽姿勢，被他練到了第三種。
同時，這一次，秦羊也明顯察覺到，體內有一股無法言喻的能量，從四肢百骸中被硬生生榨出，在滋生，一邊匯聚，一邊深入骨骼五臟六腑，無聲無息滋潤著自己的肌體，默默改善著自己的體質。
“估計這也是生命元能....”
秦羊猜測
時間一到，任務結束。
體重和身高再度發生變化
【身高體重這次身高和體重發生變化后，秦羊明顯感到，穿在身上的褲子，有點松。
“照這樣下去，我說不定真有機會減掉體重，沖擊一米八的身高，奪回那只屬于我的完美身材，并擁有六塊硬邦邦的腹肌！”
嘖！
贊美健身！
秦羊咂舌不已，這種事情，他以前想都不敢想。
......
隨著任務六結束，任務七無縫銜接開啟，緊湊且頻繁。
秦羊感覺自己被系統安排得明明白白，不過他卻很樂意接受這樣的安排，并且樂在其中。
因為，這是好事。
改變，就是好事。
【當前成長規劃任務七已開啟，請宿主在規定時間內完成成長規劃任務】
【任務七：綜合格斗訓練】
（限時：15：00~19：00）
【任務計時已開啟】
【當前任務完成倒計時：3小時0分0秒00】
【當前計時器未啟動】
【注：此次訓練任務要求訓練時長達到三小時，當系統檢測到
（本章未完，請翻頁）
宿主無法按時完成時，將在任務結束前三十分鐘，開啟強制訓練模式，達到設定訓練效果】
｛....此任務期間，系統會輔助宿主訓練，加速肌肉記憶的形成，加速挖掘身體潛能，提宿主的綜合高格斗技巧，提高宿主的身體綜合素質水平...資源按鈕內置一套【077版綜合格斗術】，請宿主自行領取...｝
......
“臥槽！又是這種計時模式！”
秦羊目光一掃，看到計時器這幾個字就怕了。
因為，這意味著他又要完不成系統給他安排的訓練任務
完不成，則意味著系統又要開啟一次強制訓練模式，來操練他。
如他所料，這次的任務計時模式和上午的綜合體能訓練一樣，表面計時，實際上是積分制。
只不過，這次記錄的是揮拳，掃腿、以及其它一些綜合格斗技巧的使用次數。
且，這次一秒鐘，相當于一百積分。
一次揮拳，或掃腿，才計算一點積分。夠一百點積分才減少一秒鐘。
三個小時，換算下來所需要的積分就是一個海量！
單論揮拳次數的話，需要四個小時內，達到一百零八萬次！
相當于每秒鐘揮拳七十五次，且持續不斷堅持四個小時。
這誰做得到？