鍛體秘術，不同于煉氣術。
其一在于稀有性，即大部分修士都不熟悉。即便看到有人洗髓非常迅速，也不會第一時間聯想到鍛體秘術上去。
其二則是時效性，在未成金丹之前，尤其是在洗髓階修煉，效果最好。
等結了金丹以后，鍛體秘術的精進修為速率就跟不上了，必然會被修士拋棄。
因此，只要徐應憐不到外面大喊“我練了鍛體秘術”，一般來說不會有什么節外生枝的風險。
考慮到鍛體秘術乃是遠古巫族秘傳，其來源一旦暴露必然引來覬覦（誰沒認識幾個要洗髓的后輩弟子呢），師妹這點警惕心想必還是有的。
秋長天將鍛體秘術抄錄完畢，然后帶上玉簡，前往徐應憐的洞府。
洞府之中，徐應憐看著銅鏡里的自己，在石桌前慢慢趴了下去。
她開始后悔了。
所謂的七竅玲瓏心，本是任何事物都能輕易看穿，波瀾不驚才對。
怎么到了師兄那里，卻又總是忍不住和他鬧別扭呢？
她將頭埋到了雙臂的臂彎里，長長地嘆了口氣。
便是道侶，也沒有非得分享奇遇的道理。
再說了，是師父選了師兄去鎖妖塔試煉，真要怨也是怨師父偏心，怪不得師兄……我卻在他洞府里擺臉色給他看，叫師弟師妹們看了笑話，真是丟臉死了。
徐應憐閉上眼睛，發出了某種悔恨的低低嗚咽聲，忽然聽見秋長天在外面叫道：
“徐師妹，可在洞府里？”
“在的！”徐應憐連忙抬起頭來，回應道。
秋長天進入洞府，只看見徐師妹的清修居所，和自己的洞府并無太大差別。
兩人的生活環境皆以簡樸為主，唯一不同的地方在于，徐應憐的石床上多了一張大大的軟墊，大概是為了打坐時舒服些。
見徐應憐坐在石桌前，秋長天便將一枚玉簡放在她的桌前：
“喏，拿去。”
“這是什么？”徐應憐將目光投向玉簡。
“鍛體秘術。”秋長天回答說道。
“江湖人的功法秘籍？”徐應憐失笑說道，顯然是將這份“鍛體秘術”，當成了類似于《金鐘罩》《鐵布衫》之類的玩意兒，“給我這個做什么？”
“不是，你先看了再說。”秋長天說。
徐應憐拿起玉簡，將神識浸透其中，才曉得這功法喚作《龍湫百形歌》。
繼續讀下去，她便清冷地蹙起眉頭，說道：
“怎會是遠古巫族的傳承遺留？師兄從哪里弄來的？”
“噓。”秋長天示意她休要多問，“這玩意雖是稀奇貴重之物，應用卻有限得很，只在筑基境以下修煉比較劃算，尤以洗髓最佳。”
“嗯。”徐應憐往后讀去，便立刻看出這功法在體內的運轉路線，比煉氣術要精細太多，用于洗髓伐脈是再好不過。
“謝謝師兄。”她很誠懇地道了謝。
“不要謝我。”秋長天眨了眨眼，“這可不僅僅是師兄妹之間的提攜，你懂的吧？”
徐應憐抿起了嘴，臉色微紅。
她忽然想道：雖然自己平時基本不提，但心里大概還是將師兄當做未來道侶來看待的，要不然怎么會因為師兄得了好處，卻不分享給自己而發脾氣？
仔細想想，似乎又有些耍小性子的動機在里面，實在是太羞人了……
想到這里，徐應憐終于忍耐不住，羞惱說道：