上午：臭水坑，武裝泅渡。
下午：力量訓練。
蘇羽看了一眼道：“咱們先進行力量訓練吧，要是先臭水坑武裝泅渡的話，中途咱們還要洗澡，不然觸碰器械會導致器械變臭，會被發現的。”
王在軍三個人聽了這話道：“我們都聽你安排。”
“那行，開始訓練！”
蘇羽一聲令下，緊跟著四個人開始互相監督進行力量訓練，別人一下午的訓練量，蘇羽四個人要兩個半小時內完成。
這要是普通學生肯定累慘了，不過蘇羽幾個人吃了一天怪獸肉，怪獸的能量這時正在體內亂竄，正是訓練力量的好時機。
訓練可以加速怪獸肉能量的吸收，而能量的吸收也可以加快幾個人力量的上升，一二一，一二一。
瘋狂的鍛煉，四個人的實力正在瘋狂的增長著，炊事班最偉大的優點就是食物管夠，能量充足，這時四個人瘋狂的鍛煉著。
兩個小時五十六分鐘，四個人做完了力量訓練，這個比規定的時間超時了，這沒辦法，主要是魏文亮的力量不達標，蘇羽倒是兩個半小時完成了，不過看著自己兄弟們沒練完，他就加練了一組。
等魏文亮練完之后，蘇羽宣布原地休息十分鐘，十分鐘后四個人來到了糞坑處，聞著這嗆鼻子的味道。
魏文亮有些退縮道：“羽哥，這個真跳啊？”
蘇羽看了魏文亮一眼道：“不然呢？”
魏文亮這時捏著鼻子道：“太臭了吧，一股粑粑味。”
蘇羽臉上也浮現出一絲猶豫，不過很快蘇羽道：“別人能忍受，咱們為什么不能忍受，我帶頭，你們跟著，下！”
蘇羽說著直接一躍跳進糞坑里，頓時一股味道直沖天靈，別人行，我肯定也行，蘇羽這時咬著牙堅持著。
王在軍這時看著蘇羽都跳下去，一咬牙道：“羽哥，我來了！”
“別張嘴！”
王在軍大喊一聲跳下來，蘇羽連忙大喊，可是還是晚了，噗的一聲，大糞飛濺起來，王在軍瞬間說不出話了，剛才落入糞坑他張嘴了，貌似，好像，隱隱約約有東西進入他嘴里了。
嘔~
“前車之鑒，前車之鑒，不能張嘴，不能張嘴！”
這時魏文亮在一旁說道，而另一旁何二牛一咬牙，縱身一躍。
“別往這跳，我草~”
噗~