到底如何取舍，這就是見仁見智的事情了。
不過總體來說，以目前地球界的修煉環境而言，絕大多數修者即使有了靈谷和靈獸肉，也不會像高星宇這樣將其做成靈食，隨意請客吃掉。要知道靈食師在地球界的傳承早就斷了。
張清源鄭重向高星宇道謝，隨后三人又交流了幾句進階后的感受，張清源忽然問道：“月茹侄女呢？”
話音未落，宗月茹和劉金鑫推開房門走了進來。兩個人渾身上下都是汗津津的，一看就是剛從練武場回來。
張清源一直在沖關，所以他并不知道，中午吃飯時這倆都喝多了。這里的喝并不是喝酒，而是指喝粥。
每個人喝過肉絲粥之后，都希望能多喝一些。不過高星宇卻是笑著搖頭拒絕了他們，并以正在椅子上打坐的張清源為例，告訴他們，這粥并不能隨意放開了喝。
在座的眾人都明白其中的道理，就連對一直對修士和修煉持懷疑態度的林文娟，也沒有提出任何異議。
不過，高星宇看了看宗月茹和劉金鑫，便開口問他們下午是否愿意去練武場活動兩三個小時。
兩人都表示沒有問題，于是高星宇有讓他倆各盛了大半碗，喝完之后就攆他們去練武場了。
劉金鑫是體修，只要身體一直處于煉體狀態，適當多接受一些靈谷粥中柔和的元氣，對他只有好處沒有壞處。
宗月茹雖然是戰修，但自幼習武，身體的底子比半路出家的韓向忠還有好很多。她剛剛進階到養氣期六層，身體還是有些虧空，氣血和元氣都有些不足。
高星宇用天眼中看得很清楚，所以才會同意他倆多喝一些靈谷粥，然后通過運動促進吸收。
而韓向忠今天就沒有這個待遇了，關鍵是林文娟與魏毅康都跟他一起來了。總不能讓韓向忠練一下午拳腳，把林文娟他們扔到一邊吧。
所以，午飯之后，大家避開入定的張清源，在高星宇的靜室中聊了一會天，然后就散去了，只有宗瀚留了下來。
他一邊和高星宇一起為張清源護法，一邊交流修煉心得。說是交流，其實主要是宗瀚提出自己遇到的問題，高星宇為他答疑解惑。因此，這個下午宗瀚的收獲極為豐富。
經過幾個小時的鍛煉，宗月茹和劉金鑫也收獲不菲。兩人通過一個下午的對練，不僅加速吸收了靈食中的元氣，對自家的招數套路也熟練的不少。
在特勤組中，習武的人有很多。但他們大多是普通人，修士卻是很少。
在這樣情況下，宗月茹平時和其他人對練，除非她父親宗瀚親自下場當她的陪練，否則她只能收著勁兒，哪敢正常發力？
劉金鑫則與其他人不同。身為體修，他的抗擊打能力相當的強，而且體修的修煉方式，就是要通過打熬身體取得提高。
宗月茹的攻擊，對他來說是一種相當不錯的磨礪身體方式。他只需護住要害，剩下的時候就當個人肉沙包好了。