跟著一起訓練的詹姆斯、伊戈達拉、麥迪對這兩個偏執狂簡直無語了，他們來之前，這兩人就在較勁，他們練完走了，這兩人還在較勁……
詹姆斯這次訓練把他的按摩店的按摩師帶來了好幾個，劉莽等人去年是自己雇理療師，這次詹姆斯把這方面的事情處理好了。
很會做人的早謝的交際花。
伊戈達拉負責飲食方面的東西，請了洛杉磯當地的營養師來為他們負責餐飲計劃，主要是劉莽，練得多消耗也多，吃得最多，要不是伊戈達拉上賽季攢了百來萬美刀存款，連飯前都付不起。
去年沒有花一分錢跟著大佬們混的伊戈達拉現在也開始懂得禮尚往來了。
至于某個穿3號球衣的組織前鋒……其他人都習慣了。
本來還邀請了韋德一起來參加訓練，但是韋德有帕特-萊利制定的訓練計劃。
劉莽聽韋德說這事的時候，知道韋德還是選擇了和原本的時空里一樣的前進道路，感嘆了一下，也沒阻止。
這是韋德自己的選擇。
而且，劉莽不知道，如果不是他給了韋德那么大的壓力，韋德聽了他的建議，說不定會選擇穩健的發展方向，但是韋德知道自己年齡比劉莽還要大一點，不壓迫自己進步，選擇穩健的進步方式，永遠都會被劉莽壓一頭，只能把自己逼到絕境才行。
這和姚明去湖人是一樣的心情。
……
到了8月11號，劉莽的訓練已經漸入佳境了，伊戈達拉向麥迪、詹姆斯學習全能打法，也在穩步進步中。
伊戈達拉每天上午和詹姆斯一起訓練，下午跟著麥迪一起去訓練，晚上跟著詹姆斯到處浪……
劉莽總感覺詹姆斯想要勾搭走他小弟的感覺，但是隨他們去了，想要留下來的會留下來，想走的也攔不住……關鍵是伊戈達拉才二年級，距離新秀合同結束還早著呢，伊戈達拉多跟著詹姆斯混混，多學學怎么利用自己的身體素質，比跟著麥迪學習要強多了。
伊戈達拉跟著麥迪學東西的時候心里那叫一個酸楚，麥迪教他就示范一下，然后就沒了……就沒了……沒了……了……
麥迪很會利用自己的身體沒錯，但是不知道怎么把自己利用自己身體的方法傳授給伊戈達拉。
但是詹姆斯不一樣，說起利用身體，詹姆斯是一起訓練的五個人里最強的，而且教伊戈達拉起碼會把自己利用身體的方法說出來，而不是麥迪那樣說都說不出個所以然來。
麥迪的身體天賦是老鷹隊里最好的，但是伊戈達拉身體素質伊戈達拉最接近詹姆斯這個可能是NBA歷史上身體素質最好的家伙，跟著詹姆斯訓練，伊戈達拉練得可歡了，進步也更明顯。
只是……伊戈達拉的罰球……越來越坑爹就是了。
科比那邊逐漸找到了手感，讓劉莽壓力變得很大，這個偏執狂的實力迅速恢復，劉莽現在拒絕和這家伙一對一單挑了。
主要是害怕自己和科比單挑起來沒完沒了了，誰輸了都不愿意停下來。
劉莽這邊，老鷹隊外線最有天賦的三個球員在一起提升自己，老鷹隊其他人也沒閑著。
劉莽接到了球隊多次電話，討論現階段球隊的事情。
8月5號的時候，莫寧終于做出了決定，1年底薪留守老鷹隊，早在七月下旬，夸梅-布朗做完宣傳活動后，就跟著莫寧一起去訓練去了。
由于約什-史密斯要二年級了，拉希德-華萊士又老了一歲，需要更多的打中鋒，所以夸梅-布朗不需要去打大前鋒，甚至快攻戰中，拉希德-華萊士更多需要出現在中鋒位置才能更好的適應，夸梅-布朗的位置需要更往中鋒方面發展，開始跟著莫寧增重。
夸梅-布朗開始朝著莫寧那種類型的中鋒發展，當然不會變成重型中鋒，只是適度增重，以便于對付奧尼爾和姚明，去年113公斤的體重還是差了一些，詹姆斯今年夏天都109公斤重了。
拉希德-華萊士32歲了，速度倒是沒多大減弱，但沖擊力降低，陣地戰還行，快攻中沖搶能力上賽季就開始下滑了，所以練追身接球三分，提高利用身高接球順勢投籃的能力，增強外線投籃能力。
約什-史密斯那邊，主要是加強籃下終結能力和持球推進的能力，反擊中需要他。