架子拉開，江蒼雙腳分開，與肩膀同寬，膝蓋稍微放松。
手掌又從胸前緩緩外伸，一直到平舉兩側，掌心向外。
包括自己吸氣時，也要隨著胸腹震動，手臂向后延伸。
呼氣時，指尖向內翹起，手掌向外撐。
一時間。
江蒼對著屋內的鏡子看上去，自己胳膊與手掌腕處，就像是被人扭著一樣，非常難受，類似于打拳開韌帶一樣，這動作別提多‘扭曲。’
但也幸好自己體質強韌，才能做到常人做不到的這些離奇動作，還算是和書本上對照**。
若是沒有拉過韌帶的人，‘被人’這樣一扭，八成脫臼。
而江蒼一邊思索著，一邊按照記憶中的書內小人動作接著練，再配合呼吸。
等練了練了一百個呼吸左右。
江蒼就感覺到自己被拉開的手腕胳膊筋骨，隱隱發酸，可又被體內靈氣、真氣滋潤，像是呼吸帶動靈氣游走的緣故，逐漸強化自身手腕處的骨骼。
如此反復。
在二百個呼吸過后。
江蒼又在一個呼吸內忽然換為了其它招式動作。
先是右腳‘沙’的擦著地面，一跨半步成弓，右手成拳，舉至眼睛前方，左手屈肘，斜背前。
在下個吸氣時，右拳內收，收至右肩，左拳垂至背后，又盡量放松。
但呼氣時，江蒼卻突然繃緊肌肉，身體后轉，左步弓步，右手回拉，掉轉了一個對面。
可同時。
江蒼這般猛一轉變，是腿部與手肘的筋骨‘咯吱’作響，像是震碎了軟骨，讓相連的骨頭關節相互碰撞一樣，有種‘沙沙’的干燥聲。
一直等兩組架子打下來，二百個呼吸。
江蒼就感到自己的四肢骨頭關節隱隱疼痛，哪怕是有靈氣的滋潤，也慢慢加深，遮掩不住。
不過，這種骨痛還能忍，沒有達到極限。
再堅持五十個呼吸動作。
江蒼感到疼痛加深，真像是把軟骨練沒，骨骼之間有種鋼刀刮骨的感覺以后，才不練了。
因為欲速則不達，再練就不是練功了，那是練的關節病。
這真沒必要，自己有各種元物加持，體質強大，能歇歇接著練，不用急在一時。
而一收勢。
江蒼也沒有猛然站直，反而像是深呼吸一樣，手腳漸漸并攏以后，才把身體架子逐漸后伸站直，就如伸懶腰一樣。
但也是這個時候。
江蒼也發現了自身多余的靈氣，都在向著剛才活動過的骨骼之間跑。
能隱約感覺出來，自己骨骼像是被靈氣修補，疼痛感在一點點減弱，換成了酸麻，又像是強化。
如若形容，再按照如今的強化情況。
這就和自己小時候前幾次拉單杠一樣，一開始手掌通紅，疼，沒法練，但時間一長，手起繭子就不疼了。
說不定，這個世界的《易筋經》，就是利用這樣的原理。
先讓骨骼受到外來的刺激，再用靈氣、或者藥浴、藥膳修補，繼而讓骨骼最終達到‘強化’的目的。
江蒼想了想，不得不言，這果真是不得其法、不入其門。
雖然自己想起來是簡單，簡單的就像是拉單杠一樣，上手就會。
但自己如今要是沒有《易筋經》的練法、呼吸法，單以這奇怪的架勢動作，都不容易想出來。
就算是練出來了，練出來的還不一定對，最終還會傷了自己筋骨，不是手上起繭子就完事了。
可要是等到以后。
自己若是真氣足了，境界高了，自身的掌控力道更加完善，細致入微，說不定也可以利用真氣震蕩、洗毛伐髓，達到《易筋經》一樣的效果。
只是。
江蒼也知道今后不管怎么達到，那也不是現在，比不上一開始的‘厚實根基。’