不知不覺陳華已經來到東都一個月了。
隨著日子一天天的過去，陳本靈的肚子也越來越大，每天晚上總要起夜數次，睡不久還得陳華幫忙翻一下身。
好在睡眠時間夠長，倒是用數量補足了質量。
白天陳華除了練一下武之外，就是買菜做飯，變著花樣的做各種東西給陳本靈，連帶著把小陳程也給養胖了。
六歲的小女孩已經知道愛美了，看著鏡子里面明顯變寬了的臉，小陳程蹙著小眉頭，嘆了口氣，說道：“變成大餅臉，不好看了。”
坐在她身旁的陳本靈看了看鏡子里面的自己，笑道：“我的臉比你還大，等以后就好了。”
“要是變不回去了咋整？”小姑娘年紀不大，已經識得了愁滋味。
陳本靈想了想，笑道：“嗯，那你可以少吃一點。”
“可是爸爸做的菜很好吃，然后你又使勁吃，看著你吃得那么香，我就總感覺饞得很。”小陳程不由得發起了牢騷，把自己的嘴饞怪罪到了陳本靈的身上。
陳華微微喘息著走了進來，隨手把紅纓槍放在門后的掛鉤上，一邊洗臉一邊問道：“今天想吃什么？我去買菜。”
“今天吃紅薯稀飯下咸菜。”陳本靈笑道：“陳程說長胖了不好看吶，咱們可以吃清淡一點。”
小陳程自然是不愿意吃稀飯咸菜的，特別是煮了紅薯的稀飯，那簡直是小時候的噩夢，可是自己剛剛才抱怨過，現在又不好意思說自己想吃肉。
見陳華看過來，小家伙癟了癟嘴，說道：“什么都行。”
陳華看了看兩人，笑道：“還是做點好吃的吧，怕長胖可以多吃一點菜，少吃一點飯就行，用不著吃那么清淡。”
小陳程小臉上全是詫異之色，問道：“少吃飯就不會長胖嗎？那多吃一點肉怕不怕？”
“不怕，只要不是傻吃傻脹就行。”陳華笑道。
脂肪的養份是糖，越是喜歡甜食的人越是容易長胖，主食也會糖化，反而脂肪不會糖化，吸收后也不容易直接轉化為脂肪。
所以想要減肥戒掉甜食，主食也減少一些就足夠了。
運動自然是需要的，不過運動只是為了保證身體處于健康狀態，而不是有直接的減肥效果。
九十年代的農村主食已經不缺了，隨之開始出現大量的胖子，就能證明運動減肥效果并沒有多好。
來扶桑一個多月，陳華的日語有了不少長進，至少簡單的日常用語還能應付一下。
一開始是陳本靈陪著一起買菜，現在陳華自己一個人也可以從超市買回來了，畢竟是一站式購物，也不用講價，選好東西后，到收銀柜臺付錢就行。
陳華他們住在東都城郊結合處，一棟小高層的頂樓，樓高六層一梯兩戶，頂樓則是一戶，帶了一個一百平的陽臺。
樓下不遠處就有一個五百平的大超市，買菜倒是很方便。
“陳桑，早上好！”
迎賓小姐看見陳華，微笑著鞠躬打招呼，對于這個每天早上來買菜給自己有身孕的妻子做飯的年輕男人，迎賓小姐還是很有好感的。
畢竟在扶桑這個男尊女卑的國度，愿意做飯給妻子吃的男人可不多。