想要突破這個限制，只能發展生物科技，改善人類體質，提升感應力，從稀薄的能量場中盡可能的吸收游離能量，改善自身。或者是沖出地球，去別的星球修煉，否則的話，困守一隅，終將老死其間。”
萬古方說了幾句，將這個話題終結：“這種事情以后再說，現在我來教你冥想的步驟和導引氣息的方法。”
當下將感應自身穴道和經脈的方法告知了萬東陽，以及如何意念集中，沿著周身經脈一個穴道一個穴道的牽引氣息，等等法門全都告知了萬東陽。
一直到萬東陽修煉出氣感來，他才松了口氣：“修行第一步就是感應出氣感，來，愚鈍之輩，一輩子都不知道什么是氣感，天資縱橫之輩，一上手就明白是怎么回事，你能在片刻間就能生出氣感，還能意念導引全身，這份資質當真是……還算是過得去。”
萬東陽舒了口氣，道：“那就好，我會加倍努力。”
萬古方身子一個踉蹌，身影都變得虛幻了一點，點頭：“不錯，有這態度，何愁修煉不成？好，接下來開始正式導引修煉。”
他傳授萬東陽的這門導引氣息的功法，共有兩個運行路線。
第一個路線便是從眉心印堂開始，順著任脈一路向下，過印堂，下十二重樓，直達膻中，下入丹田，到了丹田之后，沿著帶脈繞著腰部走了一圈，后由進入會陰，由此進入督脈，從尾椎爬天梯，沿著督脈一路向上，過大椎，一直到了頭頂百匯，再返回眉心印堂，這樣便形成了一個豎著的小周天。
這是第一個小周天，之后又以左腳腳心涌泉穴為起點，螺旋向上，直達丹田，盤旋往復，一直盤旋到眉梢絲竹空穴和太陽穴，最后在囟門終結。
然后再從右邊盤下，過膻中，到帶脈，直達右腳涌泉穴，形成了一個螺旋狀的運轉功法，如同蠶繭一般將自身螺旋纏繞起來，這是第二個周天運轉。
前面一個心法還好，畢竟走的還是正常的人體經脈，但后一個卻已經超出了現有的經脈體系，比第一個要復雜的多的多。
萬東陽耗費了好大精力，又被萬古方親自出手，以指尖運氣，在他身上不住勾畫測定意念所需要行走的位置，接連搞了幾十次，方才將導引路線記住并晦澀的運轉起來。
初始磕磕碰碰，思緒不能集中，稍一分心，整個冥想導引就被打斷，后來一顆心漸漸的沉凝下來，凝神導引，感應周身，也就慢慢順暢起來。
萬東陽修煉之時，旁邊站著的萬古方又驚又喜，震撼的嘴巴大張，一直都沒有合攏過，但在萬東陽從入定中清醒過來之后，他只是淡淡的點了點頭：“還算是勉強過得去。”
萬東陽大為忐忑：“對不起，讓老師失望了！”
“咳咳！”
萬古方咳嗽了幾聲，負手看天：“知道自己資質不行，日后就要更加努力才行。接下來我再傳你鍛體的動作，你每天持之以恒的修煉，夜半練氣，白天練功，堅持一段時間，自然能看出效果來！”
安當下傳了萬東陽一套鍛煉身體的動作，共有一百三十二招，鍛煉肢體，按摩臟腑，非常復雜，萬東陽學了好久方才將這一套功法記住并修煉純熟。
而就在他躺床上學習鍛體功法時，他在京東大學論壇上的留言已經被人看到，整個論壇再次熱鬧了起來。