易建聯因為學習投籃姿勢的教練手比較短的緣故，學習的投籃動作就是男籃標準的三個九十度的肩上投籃。
然而易建聯手太長了，而單手肩上投籃，另一支輔助手伸過來扶穩籃球，也會因為伸手、彎曲幅度太大，顯得不夠簡潔、自然。
有時候需要迅速出手，易建聯投籃時就因為輔助手用力，或者右手外翻導致投籃失準。
可如果是頭上投籃，兩只手在頭上匯聚，這就會自然許多。
易建聯從何力口中得知，像他們這樣臂展長的球員，頭上投籃的好處出了出手更快，還有出手點高更加不容易封蓋。
換而言之，對他們這類長手長腳的前鋒球員而言，頭上投籃只要將肌肉記憶練出來，那么外線干拔就是最無解的進攻方式。
易建聯聽完很心動，但因為接下來參加奧運會，他在男籃的戲份不小，所以易建聯不敢行動。
現在易建聯的外線投籃命中率還可以，或許在強度大點的比賽中，出手速度有待提高，可這總比一個月內推到了重新練強。
投籃主要還是靠肌肉記憶，而投籃肌肉記憶少說也有兩三個月才能培養出來。
如今易建聯在何力的戰術打法中，主要就是做三件事，擋拆，順下吃餅，拉開空間準備接球投籃。
一旦易建聯沒有籃子，沒有投籃威脅，那么他的對手只要發現這一點，直接防易建聯順下就可以了。
到時候易建聯只能給何力做做掩護，稍微起到點作用。
所以說，易建聯明知道他現在還有哪些方面可以提升，但也只能通過專業化訓練，提升身體素質。
主要還是核心力量跟上肢力量，外加就是體力。
易建聯跟何力練了近一個月的普拉提，整個人腰上壯了一圈，但速度并沒有下降。
通過這次特訓，易建聯吃餅能力也有了一定程度的提高，內線對抗也可以抗何力一兩個回合的背打，多得那就吃不消了。
美中不足的是，跟何力特訓的只有易建聯。
早在大半個月之前，姚明還是跟著男籃一起回國了。
話說，時間很快來到7月30日，何力跟易建聯乘坐飛機前往歐洲，因為2004年國際籃聯鉆石杯即將開啟。
鉆石杯”籃球賽是國際籃聯正式舉辦的一項賽事，每四年一屆，定于每屆奧運會之前舉行，由主辦國隊及五大洲錦標賽冠軍參加。
男籃是亞錦賽冠軍，自然需要參加。
值得一提的是，五大洲中的美洲錦標賽參賽代表并不是冠軍美國隊，而是亞軍阿根廷隊。
這些年夢之隊對國際賽事并不是很看重，也是因為美國人的驕傲、輕敵，讓其他國家籃球隊有了可乘之機。
說起來，何力愿意帶領男籃征戰世錦賽、奧運會，也有這方面的考慮。
只不過，今年的夢之隊并不是拉里·布朗帶隊，這讓何力大失所望。
夢之隊缺少拉里·布朗這樣的古板教練，何力想要帶領男籃拿下夢之隊，那可能性就要小上不少。
不過，帶領美國隊是何力最熟悉的喬治·卡爾，以喬治·卡爾喜歡能跑能跳年輕前鋒球員的執教風格，沒準跟拉里·布朗帶領的夢之隊完全不同。