一天很快就過去了，為了避免楚云再找什么茬，陸亦站在外面沒走動過，就連午飯都沒吃。
“沒想到你還挺沉得住氣，回去吧。”
楚云淡淡的說道。
“謝謝老師，我先走了。”
陸亦露出了一個很自然的微笑，好像楚云幫了他一個大忙一樣，其實心里恨不得輪個大錘，在楚云的腦袋上狠狠的敲兩下。
“有點意思。”
望著陸亦的背影，楚云若有所思的自語道。
回到宿舍，陸亦迫不及待的把老呂給的那些玩意一股腦的全給拿出來了。
系統立刻發來提示，但是陸亦沒有去管而是快速瀏覽起那個記錄著凡體磨煉技巧的小冊子。
“這……”
冊子上記錄的內容大多是以圖畫為主，就和武俠電視劇里的武功秘籍一樣，但是每一副圖下面都有小字詳細注解和說明，講的是動作的發力要點和技巧。
看完后，陸亦就迫不及待的嘗試了一下。
“有點像電視里初中生做的廣播體操……”
陸亦有些無語，感覺怪怪的。
做完一套下來，貌似沒什么感覺，實在要說哪里有變化，就是呼吸通順了點，覺得空氣變得更清新了。
老呂可謂是用心良苦，足足給陸亦打了十年的基礎，換成一般人做完這套動作，當場就會累趴下，第二天都不一定下得了床。
這套磨煉技巧，是老呂觀摩五大名校的版本后，再結合自己對凡體境界的理解，精雕細琢創造出來的。
當初訓練陸亦使用熱武器槍械、冷兵器、格斗術、長跑等項目，應對的就是這本特制的磨煉技巧。
【當前境界:凡體九段】
臥槽！這么猛……
陸亦驚了，這一套類似于廣播體操的動作，一共就做了才半個小時左右，居然就提升了一段。
其實不然，這一切都是老呂的精心布局。
按照老呂的計劃，陸亦前期會很難受，每天幾乎都會累的和某V男優一樣，身體被掏空的感覺。
但是到達六段之后，提升會突飛猛進，因為身體境界完全可以承受住這套特制的磨煉技巧了，升級就跟坐飛機的一樣。
不過老呂沒想到的時候，陸亦意外得到了這個系統，起點就是凡體八段。
嘗到甜頭的陸亦，連忙又花了一個小時，接連做了兩套。
令人失望的是，這次并沒有發生任何變化。
“咦，怎么肥事？”
陸亦不解，按照老呂對凡體的介紹，這境界根本算不上是修煉，每一段需要的東西都是一樣的，花時間資源懟就行了。
怎么也想不通，陸亦就把老呂給的小冊子又仔細看了一遍，注意到一行小字。
PS:凡體境界一天只能提升一段，人體潛能無法跟上，需要藥物補充，目前并沒有人能做到一天二段，但是使用這套磨煉技巧，理論后期可以做到。
“咕咕咕～”
看到這行小字后，陸亦抄起一瓶輕體水就飲了下去。
接著又是一套廣播體操，熟練了之后，舞起來行云流水，一刻鐘就做完了。
【當前境界:凡體十段】
“呼～”
來了來了，要突破靈身了，終于到這個階段了！
陸亦的心情高昂了起來，畢竟只有可以提煉空氣中的靈，才算的上是真正踏上仙途的人。
激動了小半天，陸亦盤腿坐了下來。
然而尷尬的事情發生了。
靈身要怎么突破？