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宿主：司文（強化后）
身份：羅藍學院院長兼老師
級別：初級三段
力量：2.78（標準成年人為1）緩慢提升中
體力：2.6（標準成年人為1）緩慢提升中
敏捷：3.0（標準成年人為1）
精神：3.0（標準成年人為1）
技能：基礎海軍六式入門
天斌：未知
總結：你終于有了基本的自保能力，現在的你可以打十個之前的自己。
看著自己的前后對比，司文表示很傷心，他發現強化前的自己，竟然還不如面前的少年，這讓他情以何堪。
“老師，你怎么了”艾森不著痕跡的后退了一步，他發現自己的老師從剛才開始就一直盯著他看，這讓他有些擔心，他怕老師取向有問題。
“呃，沒事，我剛才在想事情”回過神來，司文臉不紅氣不喘的撒謊道。
“那老師，我們是不是應該開始了”艾森小心的建議道。
“好，那我們就從最基礎的開始練習，首先今天的第一個任務就是完成五千米長跑”翻看著腦海里的訓練說明，司文機械的回答道。
“啊”
“啊什么啊，你身體素質這么差，你還想怎么樣，好了別廢話，快點跑起來”
在司文的催促下，艾森不得不收拾身心，開始了五千米長跑。
最初一二百米，艾森還能跑得飛起，可從三百米開始，他就感覺體力下降，呼吸困難，速度慢慢降了下來。
啪的一聲，一條拇指粗細的樹支打在了他的背上。
“啊，痛，老師我跑不動了”
“別廢話，照我說的做，不要忘記呼吸節奏，還有速度不要太快，要勻速，勻速懂不懂”
掂了掂手里的樹支，司文瞇著眼，時不時敲打一下艾森，感覺心情舒暢了許多，怪不得許多人都愛把快樂建立在別人的痛苦之上，這感覺太爽了。
第一個訓練項目五千米長跑，終于在司文的棍棒鞭笞下完成了。
看著前面癱成一團的少年，司文掂了掂手里的樹支，大聲的呵斥道。
“別裝死，快點起來，雙腿盤起，按照剛才的呼吸節奏來冥想”
“老、、、師、、、我、、沒力、、氣了”艾森喘著粗氣，有些氣弱，他感覺自己快要死了。
“你還想不想學習海軍六式了，你還想不想做主自己的人生，難道你現在就放棄了嗎，莫非你想成為一個家族的犧牲品嗎”
通過艾森二姐知道事情緣由的司文，有些恨鐵不成剛，他狠狠抽打著艾森。
“啊，我、、、不想、、啊、、成為、、、啊犧牲、、品，我、、要、、啊、、學習、、海啊、、軍六式，我要、、做主、、自己的人生”
艾森咬著牙，一點一點的爬了起來，滾燙的汗水打濕了他的后背前胸。
“對，就這樣，堅持，你離自己的夢想更進了一步，你要做自己命運的主人，犧牲品就讓它見鬼去吧”
身體不斷得搖晃著，艾森啪的一聲重重摔在了地上。
“起來，你給我起來，命運面前不能低頭，你要打敗它，碾碎它”
幾近反復，艾森終于坐了起來，并以驚人的毅力控制著自己，完成冥想。
“呼，真不容易啊，喊的我嗓子都快啞了，實在是太累人了，這么辛苦我感覺自己收二十金幣真是虧大了，不行下次絕對要漲價”司文揉著喉嚨，心里暗暗做著決定。
就在司文懊惱的時候，司文沒有發現空氣中游離的能量力子，慢慢吸咐在了艾森的身上，并隨著他的呼吸一點一點融入了血肉之中。