莎娜命令梅爾將全身的毛發剃光，跟她一起進入別墅的地下訓練場。走前扔給李瑞一本書讓他先看著。
李瑞內心激動，這才是真正期待已久的劇情！
襟危正坐，拜讀得到的第一本“秘籍”——《馬爾科維的姿勢》？？
書名都看不懂，剛要讓系統幫忙，翻開第一頁卻看到非常熟悉的一句話：“塵相皆虛妄，超凡鑄永恒”。
腦海中的記憶瞬間穿連，李瑞依稀看到灰發碧眼的英俊男子，陪伴一個漂亮精致的小姑娘讀書。
馬爾科維，大賢者，超凡之路奠基者，裂隙之地征服者，凡世之神！
真正的書名是——《馬爾科維訓練法》！
不僅寫了軀體錘煉，還仔細描述了吃、喝、睡、呼吸，甚至是思維和精神方面的陶冶磨練。教導普通人一步步進入超凡之路。
詳盡細致，通俗易懂。李瑞看的入迷，翻完了最后一頁，抬頭一看已經下午了。
可惜這本書只寫“堅韌之銅”的進階，后續的部分需要用功勛換取。而且還有許多不明白的地方。
不要緊，先易后難，先從李瑞擅長的地方做起。他拿出個烤爐，點火串肉，刷油抹醬開始燒烤。快烤好的時候兩位女士從地下訓練場出來了。服務員兒趕緊把食物擺好，并詢問要不要酒。
肉都是藍星帶來的，李瑞本以為異界肉難吃是因為烹飪方法的問題，后來證明了沒有閹割、放血等科學屠宰，肉確實很腥臊。
梅爾拿著鐵釬優雅的一口兩大塊，莎娜女士用自帶的匕首切割，吃的非常精致。匕首除了緊急防身，最大的用途就是當餐具。為了預防詛咒和下毒，客人都是自帶匕首，長久以來已經成為習俗。
梅兒感激她的教導，頻頻舉杯。喝下一瓶高度白酒，莎娜女士已非常隨和。
看到李瑞總是偷看梅爾，她又提醒道：“不要因為歡愉留下遺憾”。
梅爾干脆的說：“我明白，女士。步入超凡才能誕下優秀的后代，我不會心急。”
李瑞只是看梅爾的光頭很有趣想摸摸罷了。
6斤肉吃完，酒足飯飽。莎娜女士終于開始指點李瑞了！仔細查看了他的身體。
“學徒”階本質上就是玩命照死里鍛煉，把自己搞得越健壯越好，這樣才能提高“接納以太入體”的成功率。
李瑞身為懶散的藍星人，體質相對于異界人是很差的，還沒有玩命修行的資格，需要循序漸進。
女士首先指點了《馬爾科維訓練法》中關于呼吸的相關訓練，打下基礎。
畢竟是被系統強化過大奶腦的人，他極為迅速的學會了呼吸法，簡單指點后就很熟練了。
莎娜對兩個學生的天賦很滿意，省心！
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夜深，梅爾已經休息。
莎娜將李瑞單獨叫到一邊，收起了隨意的態度，非常嚴肅的說：
“超凡之路的進階沒有誰能保證絕對成功，如果失敗會失去幾十年的壽命。在適應以太進入身體的時期，絕對不能讓梅爾有過大的心緒起伏。”
李瑞用心記下。“請您多費心！我能幫上什么忙嗎？”
“家族優秀的后輩，我必然盡心！”
“梅爾最大的問題是無法‘寧神’，她的內心很難平靜下來。李瑞，接下來你很關鍵！梅爾在意你，不管怎么做，盡全力讓她的心靈釋放，'寬心、坦然、釋懷，擁抱以太'。”