“冬瓜是有清熱祛濕的功效的，體內濕熱的人可以多食用冬瓜。”
“苦味的食物大多數有清熱解毒的作用，尤其是苦瓜，作為日常的食材，非常適合脾胃濕熱的人進行食療調理。”
“麥冬是比較常見的中藥材，有潤肺止咳、健脾養胃、清熱解毒的功效，將麥冬放入杯中加開水沖泡飲用，可以起到保健脾胃、祛濕潤肺的作用。”
“另外祛濕中最為常見的食材就是薏仁和紅豆，將薏仁和紅豆一起燉湯食用，能夠幫助身體排出體內的濕氣，也能夠緩解腸胃中的濕熱情況，不過這道湯也不宜長期吃，堅持一兩周之后就可以了。”
“蓮子有清火解毒、祛濕除熱等功效，用蓮子煲湯飲用，不僅能夠把體內的濕熱排出體外，也能夠對血管起到一定的保健作用，蓮子中的蓮心味苦，有降心火的作用，如果不怕苦的朋友，可以在用蓮子煲湯時不去蓮心。”
夏杰將采購的食材一一在大家的面前展示，并耐心介紹每樣食材的作用。
“果然，百科杰的知識面，再搭配上廚神杰的手藝。老中醫的屬性，已經不言而喻了。”
“這些食材都好常見啊，到時候我趕緊買一些留在家里邊。好好養一養我這因為吃外賣，而千瘡百孔的胃。”
“謝謝廚神杰！之后我會給女兒準備這些菜肴的，實在是太感謝您了。”之前被夏杰點名的年輕媽媽，再一次表達了感謝之情。
“您不必這么客氣。我是一個山村主播，不僅僅是要跟大家分享悠閑自在的生活方式，而且也需要告訴大家如何養生，保持一個好的身體。”
“觀眾們在我的直播間里，能夠放松一天的壓力，能夠改善自己的身體和生活條件，也是我想要看到的東西。”
夏杰的話，讓屏幕前的觀眾們備受感動。
雖然隔著屏幕，可夏杰卻依舊設身處地的為大家著想。
這份真摯，在現在浮躁的社會之中，也只有少數人能夠做得到。
而夏杰就是其中之一。
……
臥牛村之中，炊煙陣陣，家家戶戶都正在準備著今晚的晚餐。
而夏杰這邊，已經做好了一桌子菜，都是之前答應觀眾們所制作的“油炸食品愛好者的福音”。
都是十分簡單的家常菜，有些甚至是更加簡單地食材泡茶。
“杰哥，今天好不容易通關了‘轉心瓶’副本，真的不搞點兒硬菜嗎？”有觀眾依舊想要看夏杰烹飪一些“豪華”的菜肴。
“剛剛我答應那位年輕的媽媽了，要做一桌子養胃的菜。今天咱們就不搞硬菜了，搞養生餐。”
夏杰回應提問的觀眾：“天天大魚大肉的哪行啊，咱們也需要一些簡單家常菜，刮刮油。”
夏杰的話，讓觀眾們感同身受。
“生活越來越好了，有時候真不缺肉吃，導致現在人到中年，將軍肚已經比懷胎三月來得更大了。”
“我倒是沒有將軍肚，不過也是和杰哥說的一樣。油炸食品吃多了，有時候感覺胃里翻江倒海的，卻總是不知道該怎么解決。即使是吃胃藥，也是好了初一，好不過十五。”
“今天的刮油套餐安排一下，解決大家因為吃的太好產生的各種問題。”
“減肥吧，冬天不努力減肥的話，到了夏天露腿露胳膊的季節，可就錯失了和帥哥親密接觸的機會了。”
“哈哈，確實要刮刮油了。咱們現在缺的不是大魚大肉，而是山村的純天然果蔬刮刮油。杰哥，什么時候安排進山走一波啊？”
又有觀眾對著夏杰詢問道。
“行啊，正好轉心瓶做完了。明天進山看一看，感受一下山間的空氣，順便找找山里有沒有什么寶貝。”被觀眾這么一說，夏杰也來了興致。
就在夏杰還在和觀眾們互動的時候，手機忽然響了起來。