第二天，媛媛留下看家，其他人去訓練，上次媛媛已經被單獨指點過了，需要自己訓練掌握吃透才行。
敖炎看了眼罡風崖，點點頭，“你們的任務就是離開這個地方之前，要自如的來回，不受一點傷害才算過關。”
“知道了。”
三人點點頭表示明白了。“我帶了個好東西給你們，來來，人人有份。”
敖炎笑瞇瞇的拿出一套閃爍著藍色光芒的衣褲分給三人。
瑄兒拿在手里掂了掂，很重不是一般的重，但衣服很薄，薄如紙。
“重水，這衣服里加了重水，比精鐵還重呢！”
敖炎滿意的笑了，“妹妹很識貨么，沒錯就是重水，起到負重的作用，以后要一直穿著它不許脫，時間長了就能適應了，等能夠脫掉時，速度會飛躍，同時也能對精細掌控徹底了若指掌了。”
“知道了。”
瑄兒三人穿上重水衣，嫣嫣不太適應，“這還能飛起來嗎？不會栽頭嗎？”
走路像鴨子一樣晃悠，哪里飛的起來啊。
“可以的相信我。現在邊緣地帶飛行吧，傷口多了要懲罰哦！”
敖炎不懷好意的笑了。
三人嘆口氣，毫不猶豫的跳下崖開始訓練。
第一次是失敗的，好懸差點掉下崖摔死，太重，掌握不住平衡了。
一次次調整身體的平衡，還要躲避罡風的襲擊，三人非常辛苦。
敖炎很惡劣的數著他們身上的傷口，開始了新一輪的懲罰。
一片烏云壓頂，細密的雨絲落下，“進去吧。”
他咧嘴開心的笑了，露出好看整齊的牙齒。
三人苦著臉鉆了進去，頓時哀嚎不斷。
“好痛，怎么跟針扎一樣疼啊，不是雨啊。”
嫣嫣痛的哇哇大叫。
“啊！痛，躲不開啊。”
鵬欒也痛的直吸氣。
瑄兒咬牙堅持，不斷的想辦法躲避，卻依舊感覺到無數的細針在不斷的扎她，痛的讓人無法專心。
懲罰為一個時辰，直到他們學會如何躲避雨針就可以更換下一個懲罰項目了。
訓練循環往復是很艱苦的，但沒人抱怨苦，多辛苦，即便流血也咬牙堅持下去。
敖炎的花樣實在太多了，讓他們應接不暇，但隨著時間的推移，他們切實感受到了實際的好處。
修為沒怎么漲，但靈力壓縮的更精純了，根基更加牢固厚重，對精細掌控也有了初步的成效。
敖炎除了訓練之外還會帶著他們一起巡邏，陪他們練劍練刀，進步非常明顯。
一晃眼就是十年，幾人不間斷的練習，都有了極大的進步。