能讓大名鼎鼎的‘我不信’姐都信了，吳理這次的采訪算是圓滿了。
結束采訪后，吳理問了一下播出時間，節目組說定在大年初六晚上9點，電視臺和企鵝視頻網站同步播放。
辦完事，吳理19號從京都回到蜀都，到家已經下午3點多了。
國企放假晚，父母都還在上班，家里一個人也沒有。
經過這段時間的修養，吳理身上的刀傷基本已經沒有大礙，所以他打算開始全心全意地易骨易筋，提升體質。
從吳理得到系統到現在不過一個多月的時間，這段時間事兒太多了，讓吳理一直沒時間好好練體，現在總算暫時空閑了。
易骨易筋需要用到的藥物，之前劉遠博都已經幫吳理準備好，吳理讓楚華市那家私人會所郵寄回蜀都，現在已經在家里了。
吳理將包裹拆開，分門別類地放好，然后將一些定量分裝好的草藥往提前買好的大木桶里倒，接著去燒水。
這是外用的藥浴，吳理鍛煉完以后，進去泡半個小時，對筋骨的加強有好處。
接連燒了幾大鍋水，將木桶倒滿，吳理開始在一旁站樁。
先站三體式，吳理雙腿一左一右分開，兩手相抱，頭往上頂，然后兩手徐徐分開，左手往前推，右手往后拉，兩手如同撕棉之意。
兩肩根松開均齊抽勁，兩胯里根亦均齊抽勁，是肩與胯合。
兩肘往下垂勁，兩膝往里扣勁，是肘與膝合也。
兩足后跟均向外扭勁，并與兩手之互拉相應，是手與足合。
此所謂外三合。
心氣穩定，則心與意合；意要專凝，則意與氣合；氣要隨身體之形式自然流行，不可有心御氣，則氣與力合。
此所謂內三合。
拳經有云：“如此，則陰陽相合，上下相連，內外如一，此謂**。實則內外相合，亦即陰陽相合，三體之內勁因此而生。”
看上去似乎玄之又玄，什么心啊，意啊，氣啊，都是些看不見摸不著的東西，讓人難以理解。
所以以前武術有真傳弟子的說法，對于普通弟子，師父只告訴他口訣，教會他動作，剩下的就靠自己慢慢去悟，悟不了，那是你沒有悟性，沒有根骨，吃不了這碗飯。
而對于真傳弟子，師父則會一點一點指正動作，會告訴他拳法口訣的內在含義，會教他結合實際應該怎么打。
這些都是前人的經驗加上師父自己一輩子的領悟理解，是一個門派全部的心血，所以以前的真傳弟子對師父而言，當真比親兒子都重要！
吳理從系統中兌換的拳術當然都是真傳，有前人的理解和批注，完全不耽誤他練拳。
心，指的是心中所思所想，比如人餓了想要吃東西，這個想法就是心。
而意，則是下意識，當一個人餓了想要吃東西，手中有筷子，他下意識地就想用筷子去夾菜，這個下意識就是意。
所謂心與意合，就是當你想吃東西時，能夠下意識地反應過來你要用筷子去夾菜。
氣，指的是人之精氣，這是人體與生俱來的，隨著生命的生長而壯大，內氣行于骨，就是骨氣，行于腎，就是腎氣。
氣盛的人骨骼壯大，氣虛的人腎虛體弱，就是如此，簡單來說可以把氣看作是人體的能量。
當你想要用筷子去夾菜時，如果你餓得連拿筷子的力氣都沒有了，還怎么夾菜？
所謂意與氣合，就是當你下意識想要夾菜時，你的身體能量足夠支撐你完成這個動作。