易骨：練之以筑其基，以壯其體，骨體堅如鐵石，而形式氣質，威嚴狀似泰山。
易筋：練之以騰其膜，以長其筋（俗云：筋長力大），其勁縱橫聯絡，生長而無窮也。
洗髓：練之以清虛其內，以輕松其體，內中清虛之象：神氣運用，圓活無滯身體動轉，其輕如羽。
而三種練法就是：明、暗化三勁。
只有通達這三步，才能將全身勁道壓縮成一團。
而關舟已經練到了全身上下，甚至就連內臟也增強了一定的勁道抵抗力，但是骨髓卻一直沒練到，或者更準確的說是總差了那么點感覺。
暗這一點卻是云泥之別，完全找不到門。
但就在剛才，經過那一聲震天動地的炸雷，雖然閃電擊下相距他還有數丈，但關舟卻感覺渾身酥麻。
這不是被電了，而是被雷聲震的。
這一震，直接震到了骨髓。
也是這一震，讓關舟感覺自己丹田內的分散的勁道一瞬壓縮成了一個點。
一下子渾身都變得輕松了不少。
“終于突破了。”
關舟挺起身感嘆，這并不是自己真的在丹田內凝聚出了一顆大道金丹，而是一種玄之又玄的感覺。
就如同鐵豹護體功意想自己四周有護體光罩，能水火不侵一樣。
而實質性其實是關舟鼓動力量，震動空氣形成的氣爆阻擋侵襲。
而抱丹也一樣，是能一瞬間將力量壓縮為一股突然爆發出去，力量成倍的增長。
甚至能用意念控制的氣血流動，比如身體的一個地方受傷流血，他可以直接用意念阻止流血，當然，事實上也可能是用意念控制肌肉擠壓在一起從而做到止血。
“該離開了。”
做到這一步后，關舟感覺自己已經達到了人體極限，繼續留下已經毫無意義。
“另一個世界也不知道怎么樣了，若是錯過那件事，那我可是追悔莫及。”
關舟低聲說道，他想要變強不就是為了這件事情做準備嗎？
但要是為了一味的變強而錯過，那還不如就此止步。
更何況，這個世界他已經進無可進。
“拳王開著法拉利混黑，腿王去做了雕刻藝術家，擒拿的成了紋身大師，兵器王去做了武打演員，專于內功的成了大貨司機，最后一個內外合一的也只想平平淡淡，再待下去，沒有對手，也再難精進。”
“一個人的武林終究還是太寂寞。”
關舟仰頭望著波瀾壯闊的大海，怒濤滾滾，暴風肆虐，這一刻豪情萬丈。
因為在另一個世界，正是風起云涌的大時代。
那是千年未有之大變，也是功夫最鼎盛的時期，有著無數名家高手。
不管是為了什么，他都要回去見證。
【本卷完】