等全收拾完，陸澤跑上樓，在二樓的跑步機上以最快的速度奔跑，五分鐘之后，跑的一身是汗后，喘著粗氣下樓，來到劉贏面前報道。
“劉導，我.....準備好了。”
“緩一會？”
“不用，這個......呼吸的頻率正好。”
“那就上！各部門注意！趕緊把位置給我倒出來！道具組完那個小子！給我滾一邊去！攝影師最后檢查一遍！給你們三十秒！陸澤進場！”
“一組攝像檢查完畢。”
“場記上！打板了！打板！保持安靜！手機都靜音！不要振動！要靜音！”
這一套雷厲風行的指揮讓所有人都動了起來，沒事的去旁邊站著，有任務的趕緊準備，場內一瞬間就安靜下來了，等陸澤點頭后，場記快速入場，打板！
“《拳王》第一幕！第一場！開始！”
“砰！”
陸澤猛吸一口氣，使勁全力悶在沙袋上，皮膚與沙袋皮子發生碰撞，發出一聲巨響，場內拉著窗簾，只開著天花板上的燈，在攝影機的記錄下，這一腳的振動，讓陸澤的肌肉都使勁甩了一下，并且汗水直接炸起水花。
但這不是結束，陸澤一直踢著沙袋，砰砰砰砰的一頓爆響，直到踹了十幾腳后，喘了口氣，擦了一下汗水。
“過！下一條準備打板！”
陸澤爬上雙杠，雙腿卡住雙杠，腦袋沖下對場記比劃了一個OK。
“《拳王》第一幕！第二場開始！”
腰部使勁提力，重新坐回到了杠桿上，面部充血導致臉很紅，并且伴隨著耳鳴，深呼吸后，重新倒下，反復的做著倒立俯臥撐。
“過！下一條準備打板！”
從雙杠上下來，匆匆忙忙的跑到拳臺上，飾演主角踢拳教練老宋的踢拳教練老宋快速上臺，并且帶上了一只拳套。
“《拳王》第一幕！第三場！開始！”
陸澤躺在拳臺上，頭部到胸腔的位置上挺，雙手彎曲抬高放在耳側，雙腿蜷縮同樣上挺，直到膝蓋和肩膀對撞一下，一個標準的縮腹運動就算完成了。
但這是論組算的。
“一！二！三！四！五！六！七！八！九！十！”
做好了十個縮腹，陸澤用力把腹肌繃緊，頭部和大腿跟離地懸浮，雙手摁在地上做支撐，老宋帶著拳套，用最大的力氣朝著陸澤的肚子開始擊打十下，并伴隨著怒吼。
“腹部收緊！用力！頭別沾地！給我抬起來！接著做！數數的時候給我大聲的吼出來！”
“一！二！三！四！五！六！七！八！九！十！”
又做完一組，腹部再次被毆打，陸澤忍耐著，緊咬著牙關，面部表情也開始變的猙獰和兇狠，玩了命的再做第三組。
“過了！休息二十分鐘！攝像二組準備！服裝組那女的還他媽玩手機？趕緊準備！”
“阿澤沒事吧？”
老宋扒拉一下側身躺在地上，捂著肚子齜牙咧嘴的陸澤，有些擔心他被打壞了，照陸澤才鍛煉了幾個月的肌肉強度，也不是沒可能。
“沒事.....就是要吐，你打我胃了。”