“呼——”勞倫斯把杠鈴放在架子上后輕輕的喘息了幾聲后從那個凳子上站了起來，按照那個中年教練的要求，整整半個小時勞倫斯一直在徒手或者利用各種器械做出一系列的動作。他的臉上和身上有一些汗水冒出，打濕了他現在穿的運動背心的前胸與后背。
“我收回我的話，很明顯你曾經受到過專業的訓練，而且進行過持之以恒的鍛煉。”那個中年教練用贊許的目光看著勞倫斯說到，然后讓他從旁邊的架子上取下橡膠的短棍，同時自己也從另一個架子上取下了一塊盾牌。“好了，現在測試下一項，你用手里的短棍攻擊我。”
“攻擊你么？”勞倫斯拿到短棍后有些好奇的問道。
“是的，盡你的全力攻擊我。”中年教練點了點頭。“我是一名超凡者，所以你不用擔心傷到我。”
“好的。”聽完這句話后勞倫斯點了點頭，然后揮舞著短棍沖了上去。只不過因為他之前沒有學過任何戰斗方法，所以只能模仿著電視里的那種辦法把手中的短棍像刀一樣揮舞著攻了上去。
十幾分鐘后教練終于讓勞倫斯停了下來，然后指導他活動自己的胳膊和腿。就在勞倫斯拍打自己身體的時，教練點評起了勞倫斯剛才的舉動。
“很不錯，作為一名大學生來說，你的身體可以說是很強壯。”教練微微點了點頭，“不過你的戰斗水平相當于零，所以我們的訓練需要從最基礎的開始。”
勞倫斯自然對這個建議沒有異議，實際上如果他愿意的話是可以從義父那里弄到一些針對普通人的鍛煉方法的，但是以前勞倫斯一直只是埋頭學習并沒有關注這個方面。而如果現在去要的話是肯定趕不上這次探險了。
“好了，既然你同意的話，那我們就相互介紹一下吧，你可以叫我史密斯教練。”說完他伸出了一只手。
“勞倫斯，請叫我勞倫斯。”說著勞倫斯伸出手和史密斯教練握了握，然后問道，“那么接下來你要怎么安排我的訓練呢？”
“是這樣的，因為你的體能不錯，所以就可以省掉體能鍛煉的時間。綜合你的要求，我準備從今天開始的整整一周時間里，每天早上10:00-11:00，下午2:00-3:30對你在這里進行一對一的訓練。”
“當然，這樣的訓練是比較昂貴的，一天需要三元錢。不過我可以保證如果你按照我的要求做的話一周時間就足以看出明顯的效果。”
“可以。”勞倫斯點了點頭后直接去前臺交錢，然后返回了這間房間開始了第一天的訓練。
他雖然以前從未接觸過如何戰斗這種事情。但是因為之前獲得的武士筋骨讓勞倫斯獲得了一副適合戰斗的身軀，所以在史密斯教練的教導下快就上手了。