每天這樣一番早課下來，就要兩個多小時將近三個小時的時間，小李在室外修煉，鳴人則在室內修煉。
當清晨時分一縷金色的陽光照射進房間的時候，照映在鳴人那赤著上半身身軀上。
只見室內的男孩他身體傾側盤膝而坐，神色平靜，只是其上半身卻扭曲成一個古怪而神異的姿勢，同時兩手掐訣結印的在圓墊上面一動不動。
伴隨著自身功行運轉，鳴人的身體逐漸被淡淡的青紅色光暈交替籠罩，在微微顫抖個不停。
若細看下就可以發現，鳴人的肌膚體表此時此刻遍布著密密麻麻的腥紅血珠與一條條猙獰得青筋，有一顆顆雞蛋大小的凸起更是猶如同活物一般，在他身體表面游走不定，情景畫面詭異異常！
而伴隨著身體的一下下顫抖，鳴叫的面孔就不禁得抽搐一下，顯出痛苦異常的神情。
一粒粒黃豆大的汗珠也不斷的從他額頭上、毛孔中滲出來，就仿佛正經歷劇烈之極的運動，很快就變得周身濕漉漉的，大汗淋漓如雨。
也不知過了多久，鳴人身上的光暈漸漸的斂去了，他睜開雙眼，雖然難掩疲憊之色，但他眼瞳當中的光芒卻如火炬般。
精氣外溢，虛室生電！
“呼……”長長出了一口氣后，鳴人手中印決一收，他也終于恢復正常的打坐姿勢。
幾乎與此同時的，體表的一切異常現象也迅速消失不見，身體轉眼間就恢如常，僅僅只是一個相對于其歲數來說，肌肉過分發達的小男孩。
手印、瑜伽術、佛道內功，最后再加上一小時修煉部分道化鐵布衫的內容，每天要消耗去自己近八個小時的時間，若非修成影分身術去分擔了文化課功課，以鳴人那頗為堅韌的成年人意志力都無法負荷這樣長久的修煉強度。
照了照房間里的鏡子，揮擺一下手臂，顯擺下自己手臂上的肌肉線條。
“看著有點像健身男孩朱利亞諾，不過我可比他帥氣多了。”自戀了一會，然后鳴人就找出藥箱，拿出里面的各種膏劑往自己身上涂抹。
凱叔看著很傻，但其實人家僅僅只是專注于修行而已，真把邁特凱當傻子看的人，大多數都已經在墳墓里躺著了。
作為木葉的體術修煉狂，世代傳承著“戰國禁術?八門遁甲”，一方面是家族傳承，另一方面是邁特凱自己的心得，因此自有一套非常完善的溫養身體法門。
12歲以下的青少年，事實上是不大適合過分修煉體術的：
一是會讓孩子的局部肌肉過分強壯，影響身體各部分勻稱發育，影響身體發育；二會使肌肉過早受刺激變發達，給心臟等器官造成較重的負擔。