做完初期相應要求的瑜伽姿勢，然后運行內功，在禪定安寧的內功運行間，鳴人覺得自己的心靈漸漸空冥起來，而以這樣無念無想的狀態去修煉道門早課，也更容易達到更好的狀態。
道佛功法，在這一刻齊加已身。
次日，早早的起床，然后依然是上廁所，洗漱，瑜伽鍛體術、龜息功，道門炁體源流內功這樣的修煉順序。
因為今天的早課添加了封元斂息術的修煉內容，十二個瑜伽動作前置，禪定靜心，因此鳴人用了三個小時才完成早課，比之平常多用了一個小時。
做完之后，他就趕緊到廚房去處理各種各樣的食材，上輩子，他是孤兒出身，因為肯刻苦肯用功，學業成績不錯，考上了一所重點高中，只是剛讀到高二青山孤兒院的奶奶就生病了。
奶奶手上的錢就只有那么多，單純治病都未必足夠。
于是他就輟學到社會上去打工，他做過洗碗工，跑過堂，烤過羊肉串，因為年紀小沒學歷沒背景又想掙錢，剛開始那幾年真的是沒少吃辛苦，好處是也真的因此學到了不少東西，認識了很多人，看明白了很多事。
就是因為自己烤過羊肉串、在那些街邊攤位干過，因此他平常不怎么吃街邊小吃，你要是自己不會做，吃也就吃了，你自己明明會做，何必在外面吃、賭老板的做生意的人品呢？
火影世界的烹飪廚具非常齊全，鳴人完成早課后取出昨晚就準備好的各種材料，制作各種精致的小吃，就當是玩了。
他先是將昨晚已經腌制好的牛肉餡與洋蔥碎、酸黃瓜丁、鹽、黑胡椒碎、蛋液以及馬郁蘭碎混合拌勻，然后將它們包裹在一根根竹簽上，用黃油慢慢得煎熟，這樣吃起來香醇美味，味道層次感十足。
一旁的高壓鍋里則燉煮著大塊大塊的羊排，因為長時間的高壓燉煮（做早課之前就已經開始燉了）羊排已經燉得骨肉分離，當然，像這樣單純吃羊肉是不夠鮮美的，鳴人還以姜蓉、醬油調成的醬汁，這樣搭配羊排羊湯才足夠鮮美。
除此牛肉串與羊排以外，鳴人還準備了糯米飯團、鹽水雞等等主食與配食，這些食材基本上都是日向家提供的，鳴人負責做處理。
因為無論牛羊肉還是雞與米飯的質量都是上品，連帶著讓鳴人的手藝都似乎提高到一個新的境界，被他做出來的那些食物幾乎閃爍著華光寶氣，亮閃閃的。
火影世界的廚藝以日料為主，但也有牛排一類的分支，鳴人做得這些美食基本上還沒有太跳出日料廚藝的體系，只不過似乎別具精巧心思，讓這些美食的質量向上飛躍一個大臺階。
（以我的廚藝手段，營養搭配，我這一世不可能像原著中的鳴人一般，喝著過期牛奶長大長成一個矮冬瓜了，吃得好，體質才更容易強壯，寧次與雛田的實力也會因此獲得相應精進。）
在忙碌而高效得做完飯食之后，鳴人雙手便提著兩大食盒奔跑向村子里的森林，這也是一種鍛煉，鳴人雙手平伸，在林間高速的奔跑，而他手中食盒里的湯都不會灑出來，顯示出雙臂的肌肉力量與穩定性。
鳴人到的時候，寧次與雛田已經在約定的地點等他了。
“鳴人哥哥！”
“鳴人，這次你怎么遲到了？你的時間觀念一向很強的啊。”