席爾瓦表現出了地主的熱情，他帶著于小海到海灘乘船去了臨近的加爾達爾。
加爾達爾位于臨近的島嶼，所在地富人區較多，酒店相對比較昂貴，沙灘多以私人海灘為主，吸引的游客數量并不多。
席爾瓦早就幫忙訂好了酒店，他和女友葉西卡早一天來，也打算一起放松放松。
于小海并不是純粹的放松，他主要還是找個環境好的地方訓練，因為只是身體方面的訓練，并不需要多么專業的地方。
塞瓦斯蒂安認為海灘的環境很適合，“你只是要鍛煉身體，普通的健身房就夠了，而且你也需要放松，職業球員長期精神緊繃，鍛煉的時候放松身心，也能幫助訓練取得更好的效果。”
塞瓦斯蒂安說的很專業，但于小海還是覺得，對方之所以積極的原因，是免費去沙灘度假。
就這樣。
于小海開始了沙灘的訓練之旅。
第一天鍛煉的感受還不錯，塞瓦斯蒂安制定的鍛煉計劃，多數都和體能消耗以及鍛煉肌肉有關，類似的訓練持續時間不會太長，只是需要頻繁的鍛煉。
于小海的空閑時間很多，往往鍛煉上半個小時，他就有一個小時甚至更長的休息時間。
針對訓練來說，飲食的調節也很重要。
塞瓦斯蒂安制定了詳細的飲食規劃，一天吃什么東西，都在規劃中詳細列出。
塞瓦斯蒂安的工作也很多，他需要貼身跟著于小海，記錄下他的訓練、飲食情況，以便針對性進行調節，還需要隨時提醒要做什么。
于小海對訓練感覺還好，主要是塞瓦斯蒂安的‘認真監督’，感覺很有些不適應。
好在。
放松時間也很多。
于小海的放松時間，最喜歡的事情，就是躺在沙灘曬太陽。
不。
準確來說是躺在遮陽傘下吹海風，他不是很喜歡曬太陽，七月的天氣也太熱了，涂抹再多的防曬霜，他還是覺得受不了，只能躺在遮陽傘下。
于小海有些佩服那些，躺在太陽下一曬就是很久的家伙。
這種人很多。
歐洲人好像都喜歡曬太陽，難道真是因為把皮膚曬黑更健康？
于小海看著有女朋友幫忙，全身涂抹防曬霜的席爾瓦，似乎理解了為什么這家伙喜歡曬太陽，他轉頭看了一眼塞瓦斯蒂安，忽然想著應該帶埃瑪一起來？
奧羅拉也行啊！
她們一定不介意幫自己涂防曬霜。
“唉……”
“還是看美女吧！”
于小海躺的地方并不安靜，他就是故意呆在人多的地方，眼前就會有很多女人走過去。
西班牙人很開放，女人的泳衣和男人沒區別，甚至布料會更少一些。
非禮勿視啊！
于小海嘴里不斷念叨著，和走過去的高挑美女對視，對方都已經走過去，還扭過頭對他笑了下。
于小海回以純真的微笑，他真的不往頭部以下看，只是對方用眼神對視。
他想升級主角光環。
在沙灘的環境下，人來人往的地方，抽空放松的同時，升級下主角光環再適合不錯，也能算是努力提升的一部分，【特殊魅力】的升級要求，就是和女人對視。