雷鳴呼吸法，分為三個部分。
一個是如何吸氣，一個是如何運氣，還有一個是如何呼氣。
吸入氧氣，注入身體內側，屏息運轉，隨后緩緩吐出。
每一個部分，都需要進行嚴格的控制，多少時間，怎樣的力度，都不能有絲毫的錯漏。
這讓石康極為的難受，這讓他感覺到平日里正常的呼吸是有多么的舒服。
“深呼吸！”
“要慢！慢一點！”
“肚子鼓起來！意念下沉！”
齊館主不斷的糾正石康的呼吸，在短短的時間內，就發現了數十處的錯誤。
“這還是簡單的雷鳴呼吸法，竟然就這么難。”
一邊不斷的調整自己的呼吸，石康心中也一邊的進行吐槽，聽說那些高深的呼吸法，學習更加困難，也不知道究竟有多可怕。
幸好這一次教導他修煉的是齊館主，是將雷鳴呼吸法修煉到極高境界的人，如果是普通的武館教員，恐怕花費的時間會很長。
“很好，已經非常不錯了，繼續堅持。”
終于，在一段長久的時間過后，石康終于完美的呼吸了一次，讓齊館主露出了勉強滿意的表情。
一次完整的雷鳴呼吸法，需要持續呼吸一炷香的時間，因此持續性的正確呼吸，才算是合格。
這顯然有些難度，石康失敗了很多次之后，才在黑著臉的齊館主面前達成了一次雷鳴呼吸法的修煉。
“嗯，還算勉勉強強。”齊館主揮了揮手，已經到中午了，門外已經有學徒端著托盤站在那里。
“先吃飯，下午繼續修煉。”
聽到齊館主的這句話，石康體內發出了雷鳴般的聲響。
不過這倒不是呼吸法，單純只是因為肚子在叫。
清早過來送藥，結果直接就開練，他的肚子一直都還餓著，現在猛然間聽聞這句話，他頓時就感覺到饑火難耐了。
只是當托盤端過來，石康有些傻了眼。
他原本以為是飯食，結果上面竟然是一大碗的湯藥。
刺鼻的中藥味，讓他反射性的嗅出了不少熟悉的藥材——如果他沒猜錯，這些藥恐怕都是他早上送來的。
“這是鎮肺湯。”在一旁的齊館主說道，“修煉呼吸法很傷心肺，沒有這東西補著，幾天下來你就撐不住了。”
聽到齊館主這番話，石康這才隱隱感覺到自己的胸口確實有著一點不適，輕輕的吸了兩口氣，一點隱約的疼痛緩慢襲來。
“正常來說，呼吸法是強健肺腑的，但任何好東西過猶不及都會帶來損傷。”
一旁的齊館主淡淡的說道，“雷鳴呼吸法的最佳次數是一天6到10次，每次間隔一盞茶的時間，分為兩輪，清晨早起進行一輪，以及晚上睡覺之前再進行一輪。”
隨著齊館主的述說，石康頓時有些明白過來。
一天最佳的修煉次數是6到10次，早上和晚上各有一半。
每次進行雷鳴呼吸法之后，需要有著一定的時間休息，連續修煉會導致創傷嚴重。