羊中跳遠隊一共只有兩位隊員，一男一女。
男的大麥膚色，女的小麥膚色，一對充滿活力的健康男女。
“嗨，豪哥，欣姐。”
蘭杰跟這對麥子男女蠻熟的，這兩人都是高三學生，豪哥麥俊豪簽了南方理工，欣姐麥可欣簽了羊大。
麥俊豪、麥可欣的體育成績已過關，兩人的高考成績如果達到了省二本線的65%，南方理工、羊大的預錄取協議即轉化為正式的錄取通知書。
“阿杰來了，歡迎歡迎。”
都是玩體育的人，麥俊豪、麥可欣與蘭杰早已認識，兩人了解蘭杰的實力，所以并不意外蘭杰的到來。
“我練幾波先，豪哥，欣姐你們忙你們的吧。”
“阿杰，玩開心點。”
麥俊豪、麥可欣坐在一旁聊天，現階段的這兩位高三學長在體育上無欲無求了，高考文化課考到兩三百分就OK了。
魏超強也不怎么管這兩位高三學生，他集中精力訓練蘭杰。
“阿杰你的身體素質萬里挑一，不用做身體訓練了，練好跳遠的技術動作就行了。”
“開始吧。”
“助跑、起跳連貫一點！”
“最后三步怎么回事？”
“倒數第三步收步子！步長別那么大！”
“說了別那么大，你還這樣搞？阿杰你是豬啊……對不起，我錯了，我道歉，我是豬。”
“阿杰，請你盡量改正最后三步的小瑕疵，好嗎？”
“很好！”
“太好了！”
“阿杰果然是阿杰，學霸果然是學霸，一學就會，一點就通！”
“沒錯，中、大、小！保持這個節奏，記住這套動作！再來一次！靚，夠靚！”
“跳多一次！強，超強！”
“哈哈哈！天降阿杰，羊中有幸！”
事實證明，學習成績好的人更容易領悟體育技巧。
在魏超強的悉心指導下，蘭杰訓練到晚上八點，訓練成果顯著。
“拜拜魏老師，后天見。”
“明天不見？”
“隔一天來隊里練一次可還行？”
“行行行，阿杰你說行那就行，拜拜，后天見。”
蘭杰在回家的路上買了兩斤糧食，他八點多回到家中，一邊吃糧食一邊學習。
23點23分，今日13個小時的學習任務完成，光榮勛章+1。
蘭杰沖完涼從衛生間出來，發現他老媽坐在沙發上。
“老媽出差回了，是不是晚點了？”
“晚點了一個小時，你爸過幾天回來。”
“我加入了羊中田徑隊，今天練了會兒跳遠。”蘭杰如實匯報了他的動向。
“可以啊，練唄，我當然支持你接受任何形式的體育訓練。阿杰你這次是練著玩，還是想搞點實在的？”何玉儀饒有興趣的問到。