<button id="50imr"><label id="50imr"></label></button>

  • <em id="50imr"><ol id="50imr"></ol></em>

            第七章 測試(2 / 2)

            晚上,蘇夜繼續上網查閱有關“惡魔血契”的資料,但翻來翻去還是一無所獲。之前在學校里,他每天都沒放棄過搜查,但一直到現在,網上流傳的還是浮于表面的流言,沒有任何一條深入下去有價值的信息。

            而且這段時間,網絡上有關“惡魔血契”的信息在飛速減少。上個月,貼吧論壇上、快音上面還充斥著“惡魔血契”的流言,現在卻沒多少人討論了。

            人們似乎失去興趣了。

            這種荒誕的、充滿了迷信氣息的都市傳說,在唯物主義和科學的旗幟下,壓根兒就沒有生存的余地。若不是蘇夜親眼看見了惡魔,身體的確變強了,他也會對“惡魔契約”嗤之以鼻。

            關掉論壇,蘇夜又在搜索框里輸入幾個字:

            【怎么抽血?】

            ......

            隔日。

            吃過午餐后,蘇夜背上書包離開家,開著手機導航,徑直趕往離家不遠一個口碑還不錯的健身俱樂部。其名為“飛揚”,還是個連鎖品牌,在省內各市開了不少分店。

            蘇夜以前沒來過,第一次還辦了張會員卡,半年制的,一共七百塊。俱樂部里面各種健身器材都還比較齊全。一周七天,每天下午都有不同的免費課程,比如瑜伽、動感單車、健美操、散打之類的。

            蘇夜對瑜伽不感興趣,倒是想學一學散打。

            不過這種免費的課程,這么多學員擠在一起,也不能指望能學到什么有用的東西。

            辦完會員卡后,蘇夜被一個教練帶著熟悉使用各種健身器材:跑步機、高拉力練習器、二頭肌練習器、三頭肌伸展練習器、腹部練習器、背肌練習器、引體向上訓練器、綜合訓練器等。

            在教練的指導下,蘇夜把大多數器材試了一遍。不過他今天來的主要目標可并不是這些,他指著杠鈴對教練說,“我可以試試這個嗎?”

            “行,跟我來吧。”

            教練領著蘇夜朝著杠鈴器材那邊走去。

            杠鈴一般都是用來負重深蹲、臥推和硬拉之類的力量訓練,負重深蹲就是深蹲+扛杠鈴。

            此刻有幾個身材健碩的男子正在練習深蹲,重量各不相同,最壯的負重80公斤,而這個重量在普通人中已經算非常不錯的了。

            “我先幫你調試一下吧。”教練走到一處空置的器材旁,為蘇夜介紹道,“你以前練過沒?新人我建議從空桿開始,再慢慢加到你能承受的合適重量。”

            標準杠鈴空桿只有20公斤,普通人也可以輕松搞定。

            “行。”

            蘇夜以前沒練過,先從輕的來,熟悉練一下手感。

            教練先給蘇夜示范標準動作,只見他雙肩扛著50公斤的杠鈴,背挺直,先動髖骨,屈髖緩緩下移,然后再屈膝,身體繼續下移,最后蹲到大腿與地面平行的狀態后,再緩緩站起來,接著不斷重復蹲下,站起,連續重復了十幾個后才停下。

            “記住,背不能彎,一定要挺直。”教練囑咐蘇夜。

            蘇夜記住大致動作,先扛著一根空桿,二十公斤的重量對于他如今的身體素質來說輕若無物。還沒等教練糾正姿勢,就迫不及待做了十幾個深蹲。

            “背!”教練扶著桿,另一只手抵在蘇夜后背,“挺直,下蹲,好,慢慢來,先動屁股,對,再動膝關節,好的,做得很好。”

            幾遍下來,蘇夜也慢慢掌握了要領,然后就要求增加重量,“教練,太輕了,給我加點吧。”

            教練讓蘇夜把空桿放在架子上,然后朝兩端固定杠鈴片,每邊都加了十公斤。

            算上桿,一共40公斤。

            蘇夜做了幾個深蹲,還是覺得太輕了,“教練,再加。”

            這次又加了20公斤,一共60公斤了。這個重量在大多數俱樂部已經不低了。

            不過在蘇夜看來,特么還是太輕了,一連做了二十個都沒啥感覺。

            “教練,再加!”

            教練看了看蘇夜還算健碩的身材,猶豫著說道,“新人我不建議第一次就負重太高,你身體受不了的。”

            蘇夜一邊扛著杠鈴一邊深蹲,還有心思和教練說話,“沒有啊,我覺得還好,還能加。”

            “......”教練臉頰微微抽搐。

            這杠鈴泡沫做的?也太假了吧。

            最新小說: 從私吞千萬億舔狗金開始當神豪 婚紗追星網暴我?京城世家齊出手 當網絡皇帝,享缺德人生 鶴飲春風 戰國生存指南 斗羅:制霸斗羅從召喚孔德明開始 投奔東莞嫂子,她卻帶我走上不歸路! 官場:我被貶后,京圈大佬震怒 真千金出獄后四個哥哥跪著求原諒 開局空島,一桿魚竿釣萬物
            <button id="50imr"><label id="50imr"></label></button>

          1. <em id="50imr"><ol id="50imr"></ol></em>

                    国产成人一区二区三区