接下來的幾天，秦然除了日常充當家庭教師的角色外，平常基本都在醫院照顧父親。
和過去相比，秦然整個人的身材并沒有出現太大的變化，不過原先身上各處的贅肉卻在無聲無息間消失，取而代之的，則是一塊塊涇渭分明的肌肉，緊實但卻并不像那些健身達人那么夸張。
“這是【久經訓練】產生的效果嗎？”
秦然望著鏡中與之前完全判若兩人的強壯身軀，多少有些恍惚。
他之前一時興起，跑到小區附近的大學操場測試了下，百米距離全力沖刺速度為10秒88，雖然有一定誤差，但應該不會太大。
這樣的速度，都可以比肩國家二級運動員，甚至還有所超出。
除了速度外，秦然也明顯感覺到自己的力量、體質也都有很大的提高，往常很難提起的物體，此時拿起來卻是毫不費力。
不過除了速度這種可以直接測試得出的數據外，關于自己身體其他方面的變化究竟有多大，秦然也不清楚，想了想，他還是決定去健身房測試下。
在此之前，秦然雖然也曾辦過健身卡，但健身房，他還真沒來過幾次。
當初倒也曾信誓旦旦說要鍛煉，不過也就僅限說說而已，三分鐘熱度后，大腦便自動重新加載了超級咸魚模式。
健身不僅需要在鍛煉上持之以恒，在飲食上也有很多控制和要求，而且需要大量的時間以及一定的經濟基礎。
現代人大多習慣了安逸的生活，就算有鍛煉的想法也會被各種各樣的事情所拖累，而猶豫就會敗北，所以真正持之以恒的人群其實很少。
這就好比很多現代年輕人晚上躺在床上的內心os:我要努力，我要奮斗，當個大老板，別墅靠大海，加油！夢想！未來！
然而第二天醒來后……
秦然來到健身房的時候，由于今天是休息日，里面的人還是不少的，不過里面的場景也并非他所想象的那般——一堆精壯男子在里面干的熱火朝天。
除了部分鍛煉的人員外，有些人則坐在一旁閑聊，還有些人竟然在拿著手機開黑，這是覺得在家打王者沒氛圍嗎？
而更讓秦然有些大跌眼鏡的是，一個和他一同進來的女生站在跑步機上拿香水在身上噴了噴，然后用手機自拍了幾張照片，便直接走了……
走了……
哎，現在的女生啊，為了拍照發個朋友圈真是無所不用其極。
秦然將目光從對方纖細長腿上收回，搖了搖頭。
不過望著琳瑯滿目的鍛煉器材，秦然一時也有些不知所措，他之前除了在跑步機上按過幾次開關外，幾乎沒用過其他健身器材。
想了想，秦然還是決定先從臥推開始。
他之前也沒接觸過臥推，猶豫下，還是干脆從空杠的20kg開始嘗試。
秦然試了下，發現完全沒有壓力，又在兩側各加十公斤，因為沒有具體鍛煉過，他也不知道自己的極限是多少，反正小心起見，還是一點點往上加。
40kg、50kg、60kg……直到推120kg的時候，秦然才感受到一定壓力，不過這也完全并非他的極限，不過看到四周有人圍觀，他索性放棄了繼續嘗試。
畢竟一群肌肉大漢對著你指指點點，議論紛紛，他還是有些難以接受，只覺得頭皮發麻。