劫和舞就坐在院子里，看著云帆走進院子，劫從云帆的元氣波動中，看出他的修為已經到了練氣境，驚嘆道：“兩天兩夜的時間，你突破了內三境？”
云帆點了點頭，應道：“僥幸突破了。”
“我以為你走了呢？”舞驚喜的說道，她可不管云帆突破沒突破，見他回來，就高興。
云帆一笑，說道：“沒地方住，走不了的。”說完，還四處看了一下，問道：“你姐姐呢？又出去了嗎？”
“嗯！一早就進獵獸林了。”舞應道，又和云帆說道：“沒吃早飯吧，我去拿給你。”說完，一蹦一跳的跑向廚房，將饅頭和粥拿了出來。
就這么三言兩語，舞和劫默認了云帆的回歸，既不問他去了那里，也不問他要待到什么時候。好像這個地方，云帆想來就可以來，想走也不用打招呼，走就是了。
云帆捧著舞拿出來的饅頭和粥，心中感到一陣溫馨。
此時，已是辰時，舞也到了修煉的時間。她向云帆告辭，去附近一間小型‘練武場’，修煉‘霸體’。
劫的魔元晶已經耗完，只好走進廚房為眾人準備食物。
云帆用完早點，左右無事，也進行‘霸體’的修煉。他沒有特意躲避劫，因為舞也會‘霸體’，當著劫的面修煉并不存在任何問題。
拳風呼呼作響，一道暗黑色氣息環繞著他，聚于雙拳之上，擊在虛空中散發出無盡的玄光。只是，他總感覺缺少什么，拳頭的威力好像連于老漢都不如，更不要說‘天劍之意’了。
“也許是自己的修為低下吧。”云帆心中暗忖。
“武技在練氣境中如同雞肋，毫無作用！”忽然，劫淡淡的聲音傳了過來。
云帆恍然大悟，暗忖：“進階內三境后高興過頭了，居然忘記氣境和力境之間的區別了。”他笑道：“謝謝你的提醒，我居然忘記霸體只是武技！”
說完，他無奈的停止了修煉。
他的第一魔功得自云浩，而云浩得自云家創始人云澤，云澤則是在戰場上意外獲得。
不過，認真追究的話，最初來源是一位得到魔帝賞賜的有功之臣。由于這位有功之臣的家族沒落，第一魔功幾經周折，意外傳到人地，落入云帆之手。
這本魔帝獎賞的‘第一魔功’并不完整，上面只有包含武技‘霸體’的第一部分，并沒有絕技。
因為，第一部分只是外三境的修煉方式，并非什么不傳之秘，對魔帝來說，用來獎賞有功之臣，幫助他們訓練家族的精英弟子非常合適。但第二部分和第三部分就是內三境和法三境的修煉方式了，是魔帝的立足之本，不可輕傳。
因此，流傳于世的第一部分很多，落入人地并不出奇，但第二部和第三部就絕無在人地出現的可能。
云帆沒有，只得停止修煉，暗忖：“如今的狀態和姜皇差不了多少，不過是介于外三境和內三境之間最弱的練氣境修士，看來只好等蘊含劍元氣的名器打造好之后，再修煉‘天劍訣’了。”
劫見云帆停止修煉，問道：“你沒有‘魔體’嗎？”
‘魔體’就是‘第一魔功’屬于內三境的絕技，而且，它和外三境不同，不再分功法和武技，而是合為一體，絕技即功法，功法即絕技。