白色襯衫、黑色運動褲，外加一雙回力鞋，板寸短發、削瘦身材、俊朗面孔，沈聰的外形條件絕對可以。
此時演練《重華門校訂版太祖長拳》，動靜相宜、快慢結合，看似狂風驟雨，實則潤物無聲。
飄逸的動作，剛健的拳風，結合抑揚頓挫的口號聲，別有一番武道大師的風采。
“馬步單鞭起……空中三沖拳……弧形步并雙滾手……這時大鵬展翅！”身體前傾，重心壓在前突的左腿上，保持對折一般的彎曲度，雙手張開，如同老鷹盤旋，又如同云端大鵬鳥。
稍作停頓，起身就是拳打腳踢，再收拳變掌回護周身，穩穩一個馬步攔腰抱摔姿勢，再收腿極力展開雙臂。
“震腳三栽拳……接仆步護身掌……馬步攔腰式……那時金雞獨立！”
落腳就是二度起腳彈踢：“二起腳座山架……接拳后藏掌……進步單手炮……回頭舉火燒天！”左旋90度，身體重心右移，左腳回收半步、腳尖點地。右掌隨身體向左邊畫弧線，經肋下沖拳上天。
左掌回于胸前，掌心向下貼護己身，目視正前方，呼出一口氣：“喝哈！”
“好！”
“漂亮！”
劉偉偉與周海濤，情不自禁跟著呼喊，而直播間的彈幕已經密密麻麻，666大軍與文字彈幕混戰成一團。
——“喝哈！”
——“帥呀兄弟。”
——“大蔥不去演電影都可惜了”
——“周文王姬雞送給主播火箭。”
——“恭喜周文王姬雞獲得大蔥戶外直播間的銀牌粉絲稱號……”
——“主播可以去參加《武林風》。”
——“有火箭。”
回過神來的劉偉偉，終于開始感謝土豪們刷的禮物：“哇，這么多人刷禮物，感謝我玩物喪志的豬老板送來的火箭，感謝我周文王姬雞老板送來的火箭……感謝我家有小公舉送來的飛機！”
周海濤跟著大喊：“老板們太大氣！”
院子中的沈聰聽到了火箭與飛機，但是他絲毫不為所動，只是認真的展示武術，精氣神高度集中，物我兩忘渾然一體。
“馬步崩手起……虛步下砸肘……再接弓步雙按掌……縱身燕子抄水！”動作干脆利落，若是晃眼一看，真以為一只靈巧的燕子，從水面上輕點而過，將靈活、精巧與速度、力道和諧貫徹為一。
“炮錘弧形步……接弓步上沖拳……虛步劈空掌……干脆魁星踢斗！”
魁星踢斗就是單腳向后蝎子擺尾的動作，在沈聰演繹下，身體凌空騰轉一圈，再穩穩落地，快速接下一套侗族：“沖肘砸肘連回肘……空中進步推掌……落地二起腳……但見舉案齊眉！”
雙手從腰腹平舉上升，至眉間略作停留，再緩緩下降，將身體中沸騰的力量與氣息，也一并安撫，直至小腹丹田位置。
抱元守一。
穩扎馬步，動作收尾。
“呼！”
一股滾滾熱氣從口中吐出，好似一道白箭，扎入面前空氣，再散為無形。至此《重華門校訂版太祖長拳》，全套三十二式動作，被沈聰完完整整演示出來。打完一趟拳，臉不紅氣不喘，仿佛已經練拳十數年，動作成自然。
“好！”
“好！”
劉偉偉和周海濤再度化身小迷弟，把手掌都拍紅了：“大蔥牛逼！”