孫河也不等他回答，笑道：“在做劍道訓練時，揮起劍來打中別人、或是啪一下被別人當頭打中，是現實生活中只有絕少數職業能夠體會。
從最初認為劍道是和國的東西，本能的產生抗拒，到現在我已經修行劍道六年，擁有六段的段位。
對我來說，劍道絕不僅僅只是一個發泄情緒的出口，也不僅僅是一項強身健體的運動。我從劍道中領悟道理，養成品格，甚至收獲了愛情。每個星期不練渾身難受，這已經成為了一種習慣，一種生活方式。
而劍道在炎黃依然不是一項普及度很高的運動項目，對于絕大多數人來說，甚至敬而遠之……”
方圓抬手，制止了他，“我明白你的意思。這東西存在即合理，我尊重它但也僅此而已。
我學劍卻是另有原因，現在只是遇到點瓶頸，靠自己糾正效率太低，才想找人指點一下看看到底出了什么問題而已。沒那么高尚，只教劍就夠了，OK？”
孫河笑了笑，道：“那好，方先生能展示一下你的劍術嗎？我想先了解一下您的水平。”
“對戰嗎？”
方圓正有此意。
手持竹劍開始以孫河為敵對目標，呼吸法轉變，眼神陡然變得銳利，使出基礎劍法中的第一招“石破驚天”。
這一劍可謂又快又急，勢如破竹，而且角度非常刁鉆，直取孫河腦袋。
讓他驚愕的事情發生了，孫河雙手持劍，只是用輕輕一擋，之后改變竹劍角度。
方圓也不是傻子，他想到了應對策略，正想變一招“撥云撩雨”，手上動作卻慢了幾分。
劍柄上大力涌來，感覺竹劍不受控制的向一旁偏移，差點脫手。隨即脖子一疼，他被擊中了。
攻擊如此輕易被化解還被反殺，多少有些不甘。又攻了幾招，都是如此情況，直叫人郁悶不已，卻也無可奈何，他畢竟才練習不到半天。
“可以了。”
孫河說道：“您的氣勢很足，精神十分專注，看起來有一定的劍道基礎。”
“……”
方圓眨眨眼，這就有基礎啦？
“那我需要怎么做，練習砍竹席？”
“不，您是有基礎的，遠比大多數人要好。現在社會生活節奏快，極少有人愿意用長時間，去練習劈砍這種簡單又辛苦的動作。”
孫河示意方圓盤膝坐下，道：“如果是一般的學員，我會首先讓他鍛煉心境。
這個看上去很虛，其實很實在，你是在和對手拿著竹劍對決，生死就在一瞬之間，猶豫、害怕、恐懼，會讓你錯失良機，被對手擊敗。
其次鍛煉身體是必須的，你的身體素質有些差。
用‘素振棒’可以鍛煉揮劍的技巧。劍道基礎最為重要，很多人基本不會正確的揮劍，右手抱死向下按，導致劍不能靈活揮動。這一關很苦，沒什么捷徑，唯有堅持。
另外，我發現你揮劍目的性太強，專注是夠專注，卻太緊繃了。記住身體只是劍的組成部分，只是為了讓劍更快的到達它想要去的地方，以秒決定生死的劍道比賽中，沒有好的身體怎么可能擊敗對手？